師匠のライブ

週末はあいにくの雨模様となりました。

さて、今日は午後から茅ヶ崎で私のサックスの師匠が弦楽四重奏と一緒に演奏するライブがあり、家内と出かけてきました。
茅ヶ崎駅前にのとある細長いビルの最上階にあるギャラリーで、そのライブは行われました。あまり広くないスペースに椅子がぎっしり並んでいました。60人～70人は入ったでしょうか、師匠のサックス教室関係のお客さんと、弦楽四重奏のグループの関係のお客さんと半々という感じでしょうか。予想していたより、沢山のお客さんがきていました。
演奏の方は、いつもの師匠とはだいぶ違った雰囲気で、上品にかつムーディーに優しい音色で聴かせてくれました。弦楽の皆さんも、とても美しい音色と抜群のアンサンブルで、本当に夢のような世界を創り上げてくれました。
曲目もクラシック系の曲とポビュラー系の曲を半々で取り混ぜてくれて、飽きさせない構成でよかったです。
師匠はいつものジャズのステージとは違って、折り目正しく品行方正なステージだっように思います。ただし、トークの方はいつもどおりユーモラスで人柄を感じさせる語り口で笑わせてくれました。
土曜の午後のひと時、いい時間を過ごして来ました。

今日の自主練

今朝はこの冬一番の冷え込みということでした。でもふるえるほどの寒さではありませんけどね。もうすぐ冬ですね。

さて、今日は木曜日。木曜日といえば「友遊千歌」半額サービス・デー！ということで、今日も帰宅後サックスの自主練に行きました。
【今日の自主練】
●I Got Rhythm
先日サックスを調整してもらって初めての自主練習。
「やっぱり吹きやすい～」
で、今日はI Got Rhythmのテナー・パートを本格的に練習しました。移調した楽譜もＰＣで作成したし、音源も作成したので、すんなり入れました。ただ、やっぱり指がからまっちゃって、ゆ～っくりのテンポじゃないと吹けません。
本番までまだ１月半あるのでがんばりますよ～

スリム・アップ・スリムのニュー・パージョン！

今日は水曜日、早帰りしました。
帰宅後ビリーの「腹筋編」をやってから半身浴20分。
缶ビール350mlで我慢して、夕飯は最近出た「スリム・アップ・スリム」のニュー・パージョンから「チキン・スープ」を選びました。以前のスープもどれも美味しかったのですが、今回の新しいスープも本格的でとても美味しいスープに仕上がっています。これなら夕飯は食べずに我慢できます。
12月の「はだの丹沢水無川マラソン」のハーフに向けて減量しておかないと、このレースは全体の半分は上り坂というハードなコースですからね。
当分はダイエットに注力しま～す！！

お久しぶりのサックス・リペア！

今日は朝のうちは夕べからの雨が残っているような感じでしたが、お昼前からは曇りとなり、何とか一日もちました。

さて、今日は久しぶりにヤマハ藤沢センターのリペアマンのＭさんのところへサックスを調整してもらいに行ってきました。仕事？もちろん「有休」です。
前回調整してもらったのは、昨年の11月(11/23の日誌参照)でしたので、約一年ぶりとなってしまいました。
幸いにして、一部のタンポのしまり具合がズレてした程度で、大きな不具合はなく、調整はすぐに完了しました。
「よかった！！」

午後からは先日来気になっている腰痛のため、整形外科に行ってきました。
レントゲンの結果骨格には異常なく、ヘルニアもないということで、「蓄積疲労によるものでしょう」という結論でした。
しばらくリハビリに通うことにします・・・・・・・

報徳マラソン 無事出場！！

今日は朝から天候に恵まれて暑くも寒くもなく、湿度は低い絶好のマラソン日和となりました。朝６時に目覚まし時計のベルで目を覚ましました。懸案の腰はちょっとだけ痛みはあるものの、走れないほどの痛みではないので、報徳マラソンには参加することにしました。
集合場所は小田急線の富水駅と栢山駅の中間点にある二宮尊徳記念館です。富水駅から歩いて行く途中、富士山が大変きれいに見えました。
今日は10ｋｍレースに出場です。今年のマラソンシーズンの初戦としては適度な距離です。毎年10kmレースで足慣らしをするようにしています。
今日の大会はまさに地元のローカルレースという感じで、地域の人々がボランティアで運営しているという感じの手作りの大会でした。
コースは明治製菓工場前から酒匂川沿いの土手に出て足柄大橋のちょっと先で折り返して帰ってくるコースで、毎年５月の「金太郎マラソン」とコースの大半がダブっています。川沿いの土手では銀杏の紅葉を眺めたり、箱根や丹沢の山々を眺めたりと、自然を満喫しながら走れるのでとても気持ちのいい大会です。
で、レース結果ですが、腰を気にしながら前半抑え気味のペースで走ったことが奏功して、全般にキロ５分ちょっとのイーブンペースで走ることができ、終盤にはダッシュで３～４人抜くこともできました。手元の時計では、所要時間５２分でした。
初戦としてはまぁまぁ満足のいく走りだったと思います。

来月は秦野水無川マラソンでハーフです。今度はアップダウンがありそうなので、覚悟して取り組まないと・・・・・

腰痛！！

先週土曜日にジムでウェイトトレーニング中に腰に違和感を感じ、その後今週はずっと腰に微妙な痛みを感じていたのですが、今朝起きたら今までにない痛み！
整形外科は祭日でお休みだし・・・・
明日の「報徳マラソン」には出場できるでしょうか？
明日までに痛みが止まればいいんですが・・・・

今日の自主連

今日は日中はまぁまぁの天候でしたが、夕方から夜にかけて雨がパラつきました。

さて、今日は木曜日。半額デーの「友遊千歌」にサックスかついで自主連に行きました。
【今日の自主連】
「友遊千歌」に着いてサックスケースを開けたら「ショック！」ストラップが入っていませんでした。
しばし考えて、ストラップなしで吹こうかとも思いましたが、ふと気づいてスワブの紐をサックスに結び付けて肩にかけてみたら、わりといい感じだったので、そのまま練習しました。
●You Are The Sunshine Of My Life
●いそしぎ
●I Got Rhythm
12月の厚木基地での演奏に向けて、今日もこの3曲を練習しました。
「You Are The Sunshine・・・」と「いそしぎ」はだいぶ指が動くようになっていい感じです。
「I Got Rhythm」は音源ＣＤを作成したおかげで、だいぶメロディーとリズムが頭に入ってきました。ただし、五線を上に飛び出したところに#やbがついていると、即座に階名が読み取れず、指が動きません。この曲はテンポが速い上に音符も８分音符オンパレードなので、私にとっては穂かなり難関です。仕方がないので、難しいところだけ楽譜に階名を書き込みました。ちょっと屈辱的なのですが、慣れるまでは仕方ありませんね。
ゆっくりのテンポで譜面に沿って指使いを確認して行きました。
今日の練習は１時間で終了。
かなり集中して練習したので有意義でした。