腰痛

今日は、朝5時までグッスリ。
起き上がろうとすると、腰が痛い。
それこそ「どっこいしょ」である。
昨日、頑張り過ぎたのかも？。
それでも、朝のウォーキングを終えると
調子が良くなった。
今日は、買い出し日。いい休養になった。

無理すれば　体に響く　歳となり

皆さん、無理は禁物。マイペースで末永く。
ところで、今日は娘のために「白菜のクリーム煮」
美味しい美味しいと言って完食してくれました。