缶ビールはグラスに注いで！

缶ビールは、やはりグラスに注いで「泡」と一緒に

一気飲みですかね。

さて、今日は８時間ウォーキングに挑戦。

結果は、８時間１７分で６２㎞を完歩。

平均時速７．４㎞は、いくら何でも早すぎました。

１０５㎞ウルトラウォーキング。

ゆっくり楽しむペースで行きましょう。

　練習は　本番見据えた　腕試し

自分の実力が解っていると、楽しめますよね？。

さて、今日のアテは

総菜と昨日の残り物。

今日も楽しく頂きました。