すき焼き（牛肉、柔らかい、豆腐、白菜）、ほうれん草（美味しい、昔と違う）
ごうや（ 美味しい、自家製 ）、野菜サラダ（ レタス、トマト）、明太子（着色だよね）
ご飯、おにぎり（鮭）、牡蛎フライ、野菜サラダ（キャベツ、トマト）
湯豆腐、おでん（ 大根、蒟蒻、厚揚げ）、おから、ご飯、明太子、味噌汁（シジミ）
ライフテク（１） 体の芯でーかっちりしたー大黒柱をーイメージするー気持ち良いー気分良い
ゴルフテク 基本のーポイントー毎日ーひたすらにー研究中
（１） スイングー充分にーひねるー顎までーひねるーひねりがー原動力と
スイングのー安定化
（２） スイングのー基線ーアドレスでーまっすぐにー垂らしたー腕ー手ーギリップ
（３） スイングー軌道ークラブー立てるーバックスイングー真横のラインがートップ
（４） スイングーグリップのー軌道ーなぞるートレースするーインのーコース
（５） スイングーインパクトーフォロスルーーフェイスのー慣性運動にー任せる
（６） スイングー左へー足先すぐ近くー左後ろへーインパクトーフォロスルーのーイメージ。
XX10ーF３－フェイス角ー１５°ーMP900ー赤いーシャフトーカッキ―ン的ー打球音ーお気に入り
（７） フィニッシュー左脚ー荷重ー目標ポイントへー正対ー静止するー歌舞伎のーみえ
３SEC位－ピタッとー静止するーぐらつかない。
XX!0ーF3－フェイス角ー１５°ーMP９００－赤いーシャフトーカッキ―ン的ー打球音ーお気に入り。
ドライビングテク（１）３気筒ー幌ーステアリングー不調ー曲がれないーぶつかりそうになってー切り返す
修理ー必要