ピラフ（牛肉）、野菜サラダ（キャベツ、トマト）
ライフテク（１） 休日のー過ごし方ーどうしたらーよりー良いんだろうね？－うーんーまずー休む
休日だからねーまずはー休息モードーリセットー心身のー休息ー回復ーOKであれば
次にー優先順位でーやりたいことをーやるべしー休日だからーやれる範囲でーOK
ゴルフテク ゴルフのー基本のーポイントー毎日ーひたすらにー研究中
（１） スイングーボールのー方向へのー横ぶりでなくー目標ポイントへー前方へースイングする。
（２） 両脇ーしめるー窮屈だけどねーグリップとー上半身ー胸とー一体のースイング。
（３） スイングークラブをー立てるーインのースイングー軌道ーつま先のー少しだけー前。
（４） インパクトーフォロスルーー右足のーすぐ前にー目線残す。
（５） フォロスルーーフェイスのー慣性運動にー任せるー大きなースイングプレーン。
（６） フォロスルーーボールをー設定したー軌道にー乗せるぞー気をー前方へー集中する。
（７） フィニッシュー目標ポイントへー正対ー静止するー歌舞伎のーみえ。
左利きのースイングーやってみようーかえってー右利きスイングーよりー何だかー楽みたい。
ドライビングテク（１）高速道走行ー高性能車ーハイパワー車ーいっぱいー走行してるねー後方からーギューンと
バックミラーにー迫ってくることーしょっちゅうだよねーどうしてるの？－前方ーオープン
だったらーウインカー点灯ー合図ちゃんとしてー走行車線へー譲るべきだろうねーそりゃね
でもー前方ー詰まってるのにーギューンとー詰めてくるー圧迫してくるー接近してくるーヒトも
けっこうーいるよーなんかーイラッとするー何がしたいねんーどけってーことなん？－急いで
いらっやるのかな？－分らないものねー向こうのーご事情ーしかとしてーそのままにー放置
あんまりー接近してくればー色んな意味でーリスク高まってるのでーしょうがないなーと
ウインカー点滅ー走行車線へーお譲りするー方針ー決してー逆らわないー邪魔しないはー鉄則
平和主義ー専守防衛主義ー防人ニッポン主義がーー番ー互いにー安全だしー互恵関係ー保てる
積極的平和主義？ーだめーなに？－積極的ってー攻撃しちゃうよーー応ー平和主義の看板だけどね
なにそれーごまかしーバレバレじゃんーどんなー理由つけてもー相手をー攻撃したらー結局
互いにー損するだけー喧嘩してもー何にもー良いことないよーチンピラさんじゃないんだから。