毎週木曜日はダンスグループクラスのレッスン日
出かけたついでの新しくなった 市の総合体育館へ
ジムのトレーニング室を覗いてみました。
いろいろトレーニングマシーンが揃い
自分にあったトレーニングのメニューを作ってもらうために
基礎体力などチェックしました
結果は 年齢より６歳も若い体力でした。ヤッター
年相応だということにし、この体力を維持していきたいです。
今日もお弁当の依頼があって
４名分
頂いたホタテの稚貝があったので
①ホタテご飯にしました
春キャベツ やわらかくて ②ロールキャベツ
③とりの唐揚げ
④人参のグラッセ &ピーマンとトマトの付け合わせ
栄養は勿論 彩りも・・美味しかったよ～！
先ほどご父兄の方がご挨拶に見えてました。
喜んでいただいて嬉しいですね
