僧帽筋

２週間ほど前から
肩と首筋がびんびんに痛い。
ちょっと横を向くだけで痛い。

うがいをして水を吐こうとして前に屈むと
首がびきびきっと痛む。

テーブルに手を伸ばすのも
服を着るのもこわごわだ。

今までこんなになったことないんだけどなあ。
何が原因なんだろ。

とりあえず
スマホは見ないようにして
仕事は疲れない程度にして（いいのか？）

それでも改善しなかったら１回病院行こう。

しかし、どこを受診すればいいんだろう。