天柱・風池・完骨～。

肩と首の凝り、
ほんの少しましになった感じもするが
やはり痛い。

不用意に動くと背中までピピっとくるので
慎重を心掛ける。

ゆかに置いたものを取るときは
ひざをついて取る。

横を向くときは首だけで向かず腰から向く。

振り返るときは１８０度、回れ右する。

歩くとき震動がこないように、やや【摺り足】で歩く。

なんだか、狂言師みたいな動きしてるなと
自分で思う。

さてもさても面倒なことかな。