上手く行けば最低記録を切れるかも。

朝ウォーキング90分。
昼ウォーキング60分。
夕ウォーキング120分。

推定消費カロリーは、1,360キロカロリー。

風呂上がりの計測では82.7キロと今朝の計測から0.1キロの増。

まあ、計測では「夕方＞朝」が普通でして…。

夕方から朝にかけて体重が減るのが当たり前であります。

（大体ですが、800gから1,000gぐらい減ります。）

上手く行けばですが…。

4月1日の最低記録82.3キロを切れるかも知れません。


M社の離職票データに疑義があり、SMSで問合せを出しておきました。

返答があるのは9日ぐらいになる見込。

それまでは、処理出来ないということになります。


後は…。

H社へ高年齢雇用継続給付申請書を郵送。

あとは、ずっと減塩食品を検索していました…。

横から見ると歴然。

昼は弁当を買って食べました。

今、調べてみたら、あの弁当1,000キロカロリーもあるんでやんの…。

これは、しまったですな…。


朝・昼の推定摂取カロリー1,600キロカロリー。

朝ウォーキング90分。
昼ウォーキング60分。

推定消費カロリーは、760キロカロリー。


昨日、ズボンを買いに行きましたが…。買ったのはウエストが100センチのもの…。

まだメタボ（ウエスト85センチ未満）脱出とはいかないようです。

ただ、今までのズボンはウエストが110から115センチのものなので…。

ウエストは、10から15センチ縮んだ事にはなるんですね。

今、履いているズボンはブカブカだからなあ…。


ウォーキング中、よくウインドウに横から写して見ていたんですけど…。

ダイエット前との差は歴然ですね。

腹の出具合が違うんですよ。

ウエスト10センチでも、これだけ違うんですね。

ただ、服を脱ぐと、まだ出ッ腹なんですけどね。

「雇用保険の受給期間延長申請」を出すか出さないか。

朝ウォーキングは、雨の中。

駅前郵便局へ行ったついでなので、駅前地下道を行ったり来たりしていました。

ヨッパは、その地下道で寝ていたらしく…。

警察官2人⇒警察官と婦警に両脇を抱えられていましたが…。

その足取りは遅々として進まず…でした。

私は数回往復したのですが、その間、ずっとヨッパに関わっていましたね。

（そういえば「関門トンネル人道」は、ウォーキングコースにもなっているそうですね。我街にも雨中、歩けるようなウォーキングコースがあればなあ…。）


K社の退職者⇒傷病手当金を貰いきった方。

いわゆる「雇用保険の受給期間延長申請」を出すか出さないかを決めかねておられましたが…。

4月10日が「受給期間延長申請」を提出出来る最初の日になります。

私としては、社会復帰の手助けにはなるだろうとの思いがあるので…。提出することを勧めましたが…。

障害年金と基本手当は調整されませんしね。

退職者と退職者の父親（実際に事務をやる方。）が、どう思われているか…。

10日過ぎに手紙を書くかな…。


今から、M社、離職票のチェックです。

ま、今日は、ゆっくりとやるかな…。

駅前がカオス。

朝計量は82.6キロ。

4月1日の82.3キロから、あまり変動しませんね。

4月7日の検査までに80キロを達成しようと思っていましたが、それは難しいようです。

まあ、出来たら82キロは切りたいですけど…。

前検査（2月24日）では85.1キロでしたから2.5キロの減か…。

増えるよりはマシなんでしょうけど…。


朝ウォーキングで駅前郵便局へ郵便物を投函しに行きました。

M社レターパック360⇒確実に届けたいため。
Wさんへの資料⇒92円切手の必要があるかどうか確かめてから送りたいため、

駅前はカオス状態でしたよ…。


まずは選挙。

街宣車が集合状態です。

それがいきなり発声するもんだから心臓に悪い…。

そんな候補者には意地でも投票してやらん。


それにヨッパが3名。

1名は警察官2人に支えられながらも、ふらついて遅々として進まず。

2名は、ヒャッハー状態で、大声を上げながら警察官に連れて行かれていました。

雨の中、警察官も大変です。