ウォーキング中の風景。

都合により夕ウォーキングは1時間の短縮バージョン。

カロリー消費量を増やすため、1時間のうち30分はスローピングです。

といっても、坂登りを後ろ向きで行うだけですが…。




スローピングに使う坂の角度って、何度ぐらいなんかな…と。

分度器を持っていないので分かりませんね。

15～20度ぐらいかな…。

スローピングによってウォーキングの2～3倍の消費カロリーが稼げるようです。

確かに普通に歩くよりも筋肉に力が入る感覚がありますし、日頃は使わない筋肉を使っているという感覚がありますね。




人に慣れた野良猫。

逃げもしない…。

意外に健康診断をやっていない会社って多い。

定期健康診断をやっていない会社があり、資料を郵送することにしました。

意外に健康診断をやっていない会社って多いんですよね。

費用が会社持ちだからですかねえ？？

でも監督署って、そこら辺からチェックしますからね。


ただ、健康診断をしていても…。

これで大丈夫とは言い切れないこともありまして…。

異常を見落としたとか、異常を会社から知らされなかったため悪化したとか。

そういうこともありますんでね。


それと急性ナントカには無効に近いです。

Hさんも人間ドッグには行っていたんだよなあ…。

で、肝臓の数値が宜しくなかったけど…。

それで精密検査を受けろ…という指示がなされたとは聞いておりませぬ。

急性症状は、1年単位なんかより遥かに短い間に進みますからね。

だから1年に1回、健康診断を受けていると言っても油断禁物なんですよ。

朝からNPO。

昨日は同業者（社会保険労務士）と飲食会でした。

いつもの「W」は予約で満席だったので、近くの「H」という居酒屋を選択。

10時前まで飲んでいました。

同業者は私より学年が1つ上。その上で行政書士との兼業者でもあります。

まあ、50歳ともなりますと、健康面の話が多くなりますが…。

あとは引き時かな…。


朝ウォーキングは2時間。
昼ウォーキングは1時間30分。
推定消費カロリーは総計880キロカロリー。

昼食は買って来た「ちらし寿司」でした。


朝からNPOで就業規則の打ち合わせ。

私が反対した「管理職手当」を導入するとのことでしたが…。

予想通り、計算が合わない。時間外手当＞管理職手当なんですよ。

その上で「時間外手当が管理職手当を上回る場合は、その差額を支払う。」という記載を削除してくれ…と。

そりゃあ無理でしょう。

まあ、時間外労働を減らす方向で様子を見ることになりましたが…。


しかし、遺族年金の受給要件で男女差を「合憲」とした判決は、バカ判決ですな。