☆雨が止まないので しびれ切らした釣りキチです。
この雨に 釣りに行きました。
大丈夫かなぁ？
私は 相変わらず 冷蔵庫の整理です。
我が家恒例の野菜の精進揚げを終えてます。
この前、テレビ番組で、骨粗しょう症は、カルシウム不足と思いきや、 亜鉛不足も関係してるらしい～です。
牡蠣などは 普段は食べられないけど、油揚げでOKだと言う事です。
それなら いつも 頂いてますよ～～(*^^)v
∴今日も、玉ねぎと油揚げの味噌汁と、篠田卵と 破れた油揚げは、お稲荷さんにしました。
それに加えて、心臓病予防には、トマトとオリーブオイルだそうです。
トマトを頂くときにオリーブオイルかけます。
昨日は ハンバーグをチンして、ほうれん草の卵とじ
☆我が実姉は 骨粗しょう症で転んで、股関節骨折して 手術も出来ず 動けなくなりました。
ず～っとベットの上の生活は さぞかし 辛かったと思います。
施設に入り、見舞いに行くと にこやかな顔をしていましたが、家に帰りたかったことでしょう。
残念ですが、三年前に亡くなりました。
私も転ばない様に 気をつけます。
追記
そうそう、数年前に 外で少しの段差で転んで、頭から はっつけ投げ～された感じの時、
スローモーションで顔から倒れました。
恥ずかしかった！けど どこも骨折なしでした。
ただ、目の前に 男性のお年寄りが居て、「大丈夫か？」と言われて
ただただ 恥ずかしかったです。
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