健骨体操

今日から健骨体操冬の部を始めるというので集会所をいろいろとそろえる。消毒液、検温器、いろいろ大変だな。僕はまだ健骨体操はやってないけど。大学の先生が、健全なる魂は健全なる肉体に宿る、健康の基は体操から、日々自分で工夫して体操をやりなさいと言われたのが妙に心に残り、以来何十年、その時々に応じて朝晩体操をすることにしている。ヨガや太極拳、東洋のものは循環器系を整える。スポーツやエアロ、欧米系のものは筋肉を鍛える。ともに持って生まれたからだ、遺伝子によって作られた体をレベルアップしてくれる。