簡単なセルフケアでポッカポカ！湧泉たたき

昨今朝晩めっきり冷えてきましたね、寒いときは血流が悪くなりがちです。

そこでお薦めが足の裏をげんこつで叩く運動です。

数分で全身がぽかぽかになりますよ♪　是非お試しください～

イルチブレインヨガ【おすすめ運動】簡単なセルフケアでポッカポカ！湧泉たたき