勇気のみなもと

選択して行動するとき、勇気が必要です
勇気が足りないときはどうしますか？
エネルギーが必要です
エネルギーが弱いと勇気が出ません。

短い時間にエネルギーをみたすことができるようになったらよいのです。
食べて呼吸するだけではエネルギーは満たされません
勇気というエネルギーを満たすためにはどうしたらよいのでしょう？

エネルギーを受け取るためにはまず、エネルギーを感じる方法を学びましょう

頭のてっぺんから脊椎、尾てい骨まで姿勢をまっすぐ一直線のなるように立てます。

両手を胸の前で触れないように向い合わせます。
手のひらの間に集中すると、エネルギーを感じることができます。
手を近づけたりすると、エネルギーがさらに強く感じられます。
押し合うような磁石の感じ、温かい感じ、びりびりする電流の感じ

エネルギーの感じが強くなったら、ボールを作るように回します。
ふわふわとしたエネルギーボールが感じられます。
このエネルギーボールがますます早く回って全身が温かくなって、
丹田（下腹　おへその５cm下、５cm奥のところ）に温もりが感じられます。

呼吸がとても深くなって、心が穏やかになります。
この時、堂々とした心が生まれ、勇気ある行動が出てきます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　www.ilchi.jp 希望の手紙より


イルチブレインヨガで、初めてエネルギーを感じるという不思議な体験をしました。
初めは、本当に微妙でなんとなく感じるな～という感覚でしたが、
自分の命と出逢ったようでとても嬉しかった事を覚えています。
トレーニングを始めてからはや５年になりますが、
エネルギーの感覚が強くなると同時に、
ここぞという時に下腹の丹田が温かくなる感じが大きくなり、
本来緊張しやすい性格ですが、
心静かに行動できるようになってきたかなと感じている今日この頃です