あなたの体の滞り度をチェック

あなたの体の気はちゃんと流れている？
　　体の状態と生活スタイルから
　　その滞り度をチェックしてみましょう。

チェック項目
　体の状態
　・体が冷えやすい
　・肌荒れや吹き出物が気になる
　・むくみやすい
　・骨盤のゆがみが気になる
　・肩や背中がこる
　・ストレスを感じている
　・ぐっすり眠れない
　・便秘がちである
　・体臭や口臭がある
　・生理痛や生理不順がある

チェック項目
　生活スタイル
　・食事の時間が不規則
　・野菜はあまり食べない
　・魚より肉を食べることが多い
　・甘いものが好き
　・水分をあまり摂らない
　・運動があまり好きでない　
　・ついつい夜更かししてしまう
　・パソコンを長時間使用している
　・職場の冷暖房が強すぎる
　・足を組んで座ることが多い

チェックした数で滞り度を診断！
　０～３個　滞っている心配は少ないでしょう
　４～８個　やや滞っている可能性があります。
　９～１３個　かなり滞っているので注意」が必要です。
　１４個以上　滞り度が高く、改善する必要があります。

あなたはいくつチェック項目がありましたか？
ご自分のカラダの声・ココロの声に耳を傾けてみましょう！

ゆったりとした呼吸と適度な運動のヨガで
ご自分を大切にする時間を持ちませんか？