🌈会員さん変化🌈 体力の不安を解消する

50代　男性
トレーニング歴　約6か月

40代に70kgまで有った体重が、5年前には55kgにとすごく痩せてしまい、コロナ禍の中、心配事も増え、体調を崩されていました。

そんなとき、「これではダメだ」と入会され、体力がついてくると共に、不安な心が無くなり、ストレスを受けていた胃腸が良くなってきています。

今は、体重も60kgに増え、見た目も力強くなりました。

新たに、筋肉を増やしたい目標がたち、
今は腕立て伏せ31回ですが、今年50回まで深い正しい姿勢ですることが目標です。

皆さんも、新しい自分を作ってみませんか＾＾//

【腸と脳のヨガ 体験受付中】
💗体験日程 : 5月末まで
💗時間 : 10時、14時、19時（約９０分）
💗内容 : 腸と脳のヨガ、瞑想、呼吸
💗定員 : 各回 ３名
💗参加費 : 1,000円(税込)
💗場所 : イルチブレインヨガ御影スタジオ
💗トレーナー : パクソヒ、福山

【お問い合わせ・ご予約】
◎電話　０７８-８４２-７５７1
◎LINEお友だち　https://lin.ee/YZbpZ86
◎メール　mikage7571@gmail.com
◎住所　兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14、２階

🌈会員さん変化 姿勢のゆがみ

60代　女性
トレーニング歴　5か月

骨盤と背中の歪んでいた会員さん、家でも自主トレをされながら、股関節が柔らかくなってきました。また、膝が曲がったO脚もだんだん捻じれが無くなってきました。

初めは出来なかったでんぐり返し運動も出来るようになり、最近は毎日100回されています☆彡

トレーニングしながら、固まっていた関節や筋肉をほぐして、本来の位置に戻していきます。

人それぞれ、多少なりとも、歪みは持っているのですが、余分な力が抜け、正しい筋肉の使い方をしながら、背筋が伸びて、身長も高くなったりします。

楽な美しい姿勢を取り戻しましょう！！

💓開催日：5月末まで
💓時間:10時~、14時~、19時~
(約90分)
💓内容：腸と体をほぐすトレーニング、丹田強化、呼吸、瞑想
💓定員 :各回 3名
💓参加費:1,000円(税込)
💓場所:イルチブレインヨガ御影スタジオ
💓トレーナー：パク、福山

お問い合わせ・ご予約：
●電話　０７８-８４２-７５７1
●LINEお友だち https://lin.ee/YZbpZ86
●メール　mikage7571@gmail.com
●住所　兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14パークノヴァ御影中町２階

ホットパック作り＆腸活トレーニング

日に日々温かくなってまいりましたが、
手先足先、お腹は温かいでしょうか？

真夏でも冷えに悩まされる方が、多いようです。
体の循環が悪いと、冷えや慢性の痛み、むくみや生理痛になったりします。

🌺玄米ホットパックで、毎日お腹と体のケアをしていきましょう！！

このワークショップでは、
玄米ホットパックを作り、
それを使って腸活トレーニングとリラックス瞑想をします🍀

ホットパックは
目や肩や腰やお腹、足など気になるところにおいていただけます。

プレゼントにしても とても喜ばれます🎄🎇

年中の冷え対策に大活躍✨
何回も使えてエコな優れものです✨
身体も心も温かくリラックスできます✨
体温が上がると免疫力アップ、不調改善していきましょう🌟

日程：5月28日㈰
時間 :午後2時〜3時
定員 :各回 3名
費用:1,000円(税込)
🧡お一つお持ち帰りいただけます。
場所:イルチブレインヨガ御影スタジオ

お問い合わせ・ご予約
イルチブレインヨガ御影スタジオ
●電話　０７８－８４２－７５７1
●LINEお友だち https://lin.ee/YZbpZ86
●メール　mikage7571@gmail.com
●住所　兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14パークノヴァ御影中町２階

超超腸スッキリ体験会！！

ゴールデンウイークお休みの方が多いのではないでしょうか？

お休み明けも、楽しく軽くパワフルに動けますよう、

心身を快調に整えましょう

 

お腹や体を良く伸ばしたり回したり、ツボを刺激したり目覚めさせ、必要なところには筋力を付けながら、滞りがあったところは流してスッキリさせましょう

 

 

◆期間　5/6㈯～5/14㈰まで
※㈪お休み

◆時間 10:00 ～、14：00～、19：00～（約120分間）※㈯㈰は夜無し

◆内容　全身を活性化するトレーニング、丹田力アップ、呼吸、集中力瞑想

◆参加費　1,000円/初回

◆定　員　先着　3名

◆持ち物　マスク、飲み物、タオル、動きやすい服装

 

 

体は、動いた分だけ変わります。

　気軽に体験されてみてください

 

 

イルチブレインヨガ御影スタジオ

住所 兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階

TEL. 078-842-7571

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💙会員さんの変化 冷え性

40代男性
トレーニング歴 ４ヶ月

 

毎年冬は、足が冷たくなり過ぎて、痛かったのが、この冬はそれが全然ありませんでした✨✨✨

春になって気が付きました。
嬉しいです。

自分では、夏が苦手だと思っていましたが、冬も身体は悲鳴を上げていたのだと、思いました。

また、力がついてきて、身体の不安がなくなりました💪

トレーニングの中の呼吸や瞑想で、脳が整理され、自分にとってとても大事なリセットの時間になっています。

これからも、続けていきます🍀

🌱体や心は、動かした分だけ変わります。
気軽に体験されてみてください。

 

🎁体験レッスン時プレゼント：お腹ヒーリング20分無料
(効果：お腹が解れる、筋肉が付きやすくなる、骨が強くなる、リラックス、腸とお肌がきれいになる）

 

◆キャンペーン期間　～5/14㈰まで

 

 

お問い合わせ・ご予約
イルチブレインヨガ御影スタジオ
神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階
●電話０７８－８４２－７５７1
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