代謝をアップし、ぽかぽかBODYに

冬に冷えに悩まされる人は、たいてい代謝が悪いです。とくに運動不足の人は要注意。体がなまっていたり、ゆがんだりしていると、代謝がダウンし、冷えやすくなります。冷えを解消したいなら、まずはイルチブレインヨガで代謝アップを！イルチブレインヨガを始めてから、汗をかきやすい体質に変わったという女性会員さん（６８歳）の体験談を紹介します。

イルチブレインヨガの体験談
「汗がよく出るようになった」
６８歳　女性

毎回、トレーニングを楽しみにしています。以前は汗がなかなか出ない体質だったのが、イルチブレインヨガを始めてから、少し体を動かしただけで汗がポターと流れるようになりました。代謝が活発になったのをひしひしと感じています。

６８歳になりましたが、健康診断では「どこも悪いところがない」と言われました。これからもイルチブレインヨガを続けていきたいと思います。

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＜代謝アップはいいことだらけ＞
イルチブレインヨガで体の代謝をアップすれば、健康にさまざまなプラスの効果が期待できます。まず、代謝が上がると、体温が上昇するため、免疫力がアップします。さらに、手足の先まで血のめぐりが良くなり、冷えの悩みも解消。体にたまった余分な水分の排泄もスムーズになり、むくみの解消へとつながります。
体が温まると、血行が良くなり、慢性的な肩こりや頭痛、腰痛などの改善へと導かれます。消化や吸収もよくなり、身体全体がイキイキしてきます。まさに代謝アップはいいことだらけ。イルチブレインヨガで、体をぽかぽかにしましょう！