イルチブレインヨガ御影スタジオ ☎078(842)7571

東灘区でヨガをするなら!お気軽にお問合せください。

愛妻弁当 Part2

2020-11-03 18:35:13 | #オンラインヨガ

こんばんは今日も気持ちのいい一日でした

そして、昨日は待望のお休みでした

お休みの日こそ、お弁当の下ごしらえ&食材のストック

これがまた楽しくて やり始めると時間が過ぎるのも忘れてしまう 

牛肉とささがきごぼうの甘辛煮・・・そのままでも、たまごとじにして丼に

はまちと玉ねぎの煮つけ・・・はまちの肩身が短冊で、しかも半額奉仕でしたショウガの千切りと一緒に

ごぼう入り肉団子・・・そのままでも、油で揚げて甘酢和え

ささがきごぼう・・・にんじん、ほうれん草と一緒にごぼうサラダ

きゅうりの塩もみ・・・すりごまや塩昆布と和えて

千切りにんじん・・・これは重宝冷凍保存

ほうれん草・・・炒めて、茹でて、これも便利

私の場合、アレコレ組み合わせを考えたり、出来上がりをイメージするとセロトニンホルモンが分泌されるのか胸が満たされて訳もなく幸せになります食べてもいないのに

お休みの日の楽しみ(ストレス解消)がまた一つできました

 

 

          早朝、西の空にお月さまが綺麗でした

 

 

イルチブレインヨガ御影スタジオ

 神戸市東灘区御影中町2-2-14 

     パーク・ノヴァ御影中町2F

       ☎078(842)7571 https://ilchibrainyoga-mikage.com

 

コロナを乗り越えよう、ダイエット、呼吸瞑想、オーラ、へそヒーリング、脳活性化、BHP、ストレス解消、腸内環境、セロトニン、リラックス、免疫力、集中力、中脘呼吸、オフィスヨガ、出張ヨガ、神戸