イルチブレインヨガで仕事や勉強の効率アップ

新年あけましておめでとうございます。*。:.゜ヽ(´∀｀)ノ゜.:。+゜
本年もイルチブレインヨガ御影スタジオをどうぞよろしくお願い致します！！

今日は、イルチブレインヨガのトレーニングで仕事の効率アップが図られ、会社の営業成績も良くなったという男性（40代）の体験談を紹介します。

■■　イルチブレインヨガの体験談　■
「仕事の効率アップを実感」
４０代　男性

「イルチブレインヨガをしていると、自分に対する“気づき”がすごく多いです。集中力がつき、感情の波が穏やかになります。仕事の効率が良くなって、会社の業績がUPしました。“奇跡”を体験しているようです」

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＜イルチブレインヨガの瞑想で雑念をおさえて集中力を高める＞
仕事や勉強の成績を上げるうえで欠かせないのが、集中力です。集中力がないと、目の前のことと関係ないことをボーっと考えてしまう状態になりやすいです。効率が悪くなり、ミスもしやすくなります。

集中力が落ちるのは、ストレスや疲れで思考・感情がうまくコントロールできていまいことが一因です。この状態を抜け出し、集中力を発揮するのに効果的なのが、瞑想です。

瞑想をすることで、脳をフレッシュな状態に戻すことができ、雑念にとらわれにくくなります。集中力が高まり、仕事の効率アップにつながります。ある学術実験では、瞑想によって集中力テストの成績が大幅に改善したといいます。

イルチブレインヨガでは、「脳の集中力」を高めるための瞑想を実践しています。ぜひ一度、お試しください！