こんばんは
今日はすこ～し寒さが緩みましたね
日頃、寒さやコロナからの緊張、ストレスでいつのまにか肩や背中が硬くなっていませんか
硬くなった肩より背中を解すのは、なかなか難しい
首、肩、腰の痛みが案外、硬くなった背中が原因かも
背中をたっぷり解すと・・・
車の運転中の後方確認がしやすくなった
肩が楽になった
呼吸が深くなった
心にゆとりが持てる
エネルギー循環が良くなりトレーニング中、体が早く温まる体が冷えていたことがわかる
姿勢が良くなる
肌に透明感が出る
などなど、嬉しい変化がいっぱい
よく寝たつもりでも疲れが取れない、すぐに疲れが溜まる、ココロもカラダもスッキリしたい
という方は、
ぜひ
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神戸市東灘区御影中町２－２－１４
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☎078(842)7571 https://ilchibrainyoga-mikage.com
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