レッスン3回目

トレーナーのMです。
ヨガ教室に通われながら
加圧トレーニングにも取り組まれている会員様に、
感想をおたずねした所‘まだ分かりません’とのことでした。
まだ本日で3回目ということで無理もないご質問だったかも知れません。
太ももやヒップの筋力をアップさせたいということで、
エクササイズにスクワットやバックキックを行いましたが、
これまでと比較し、キープがしっかり出来るようになっていました。
本日拝見した感じでは、もうすぐ筋力アップを実感されるのでは
というような素晴らしい出来でした。
筋力をアップさせるにはしっかりしたフォームや強化部分への意識が大切です。