本日の会員様

夏の暑さ🌞が戻り、とても暑い一日でしたね
こまめに水分を補給して熱中症には気をつけて下さい
2kgのダンベルを持って、アームカール（上腕二頭筋）を行いました。

加圧トレーニングは低負荷で効かせることが出来ます。