運動のススメ

会員の皆様のほとんどが
加圧トレ以外にも
ジムトレやウォーキング
あるいはストレッチなど
何かしら運動をなさっていらっしゃるようです。
とても素晴らしいことですね!

やはり健康な身体作りには、
適度な運動は欠かせません。
しかし、あまり張り切り過ぎることなく、
年齢や体力に応じて無理なく継続して出来る運動がベストです。
皆様の目的に応じて、ご自宅でも手軽に出来る
トレーニングのアドバイスもさせていただいています。