レコーディング

加圧トレーニングと食事管理（レコーディング）で

ダイエットを目指されている会員様は、

日々の食事を記録してきたことで気が付いたことは

間食が多いことだそうです。

少し小腹が空くとついついお菓子類に手が出てしまったそうです。

また、食事の無駄を知ることが出来、

ご自身の食生活の見直しにもなり

今後も継続して食事管理を徹底されるそうです。

やはり、栄養・運動・休息のバランスは

ダイエットには必要ですよね！

今後も理想の体型を目指して

トレーニングに励んでいかれる会員様でした