運動すると脳が活性化する！？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４月８日（月）　

 

こんにちは　　中野スタジオです。

暖かくなって、体を鍛えるのによい季節ですね。

さて、ある雑誌で脳のアンチエイジングについて特集していました。

脳は何歳になっても鍛えられる！

これだけみると、机に座ってパズルを解いたり、計算したりする、脳トレのことか・・・？

と思ってしまいます。

実は加齢に伴う脳の衰えを食い止めることができる、もっとも適切な方法が

 

　　　　　　運動　　　　だそうです　

運動が脳にいい理由は、運動によって全身の血行が良くなり

脳への血液の供給量も増えるということです　

それにより、酸素やブドウ糖がスムーズに脳に運ばれるようになり、

脳細胞全体が活性化します　

脳活性とともに、さまざまな神経伝達物質が脳内に増え、

それを受け取るためのホルモン受容体の数も増加します。

すると、脳の中での情報伝達がスムーズになり、脳の機能が向上するのです。

これが、運動による脳のアンチエイジングのメカニズムです


イルチブレインヨガは、脳科学の研究と実践をベースにしており、

脳のアンチエイジングには最適な運動です

簡単なヨガの動きを組み合わせて、ふだんの生活ではあまり使われない

筋肉をバランス良く刺激することで、脳を効率よく活性化します　

気エネルギーの流れに乗りながら体を気持ちよく動かすことで

「脳幹」や「大脳皮質」などを目覚めさせ、

脳の潜在能力を引き出していきます　　

エイジレス・ブレインをつくるために、

ぜひ一度、脳活性化ヨガを体験してみて下さい　

新しい季節を感じる４月、スタジオでお待ちしています　

 

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

 

実は加齢に伴う脳の衰えを食い止めることができる、もっとも適切な方法が

 

　　　　　　運動　　　　だそうです