太陽のツボ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４月１０日（水）　

　

こんんちは、中野スタジオです

４月は新学期、新生活など、わくわくした雰囲気が流れています。

新しい環境に慣れましたか　

思っている以上にお疲れかもしれません　

数分でリフレッシュできる簡単な方法があります　

今回注目していただきたいのが、「こめかみ」です。

目と耳のつけ根の間にあるこめかみは、　太陽のツボ　と呼ばれ、

ここを刺激すると、目の疲れからくる肩こり、めまい、かすみ目などを改善する効果があるとされます。

長時間のパソコン作業をした後などには、このツボを押すのがオススメです　

押すときは親指を使います。押すと同時に息を吸ってきれいなエネルギーが入ってくるのをイメージし、吐く息で脳の中に溜まっているエネルギーが出ていく感覚を味わいます。いったん離し、しばらくして再び押します。これを3回繰り返します。あまり力まずにリラックスして行うようにして下さい。1分ほど続けるだけでも、目の疲れを軽くすることができます。

いかがでしょうか？このツボは顔のむくみをとる効果もあるそうです　

ぜひお試しください。

太陽のツボ、名前もいいですね　　　　　　　

 ★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

４月は、新生活応援キャンペーンしています