スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
朝晩冷えて、マフラーが必要になりましたね。
首に巻くだけで、ほっとしますよね。
今日は、陰陽五行からのお話です。
秋の乾燥と冷えに要注意！イルチブレインヨガで体に「潤い」を
古代中国の陰陽五行の思想では、秋は「燥邪（そうじゃ）」に要注意だとされています。
燥邪は、空気の乾燥による体調不良です。口やのど、目、鼻などの水分が減り、肺のトラブルが起きやすくなります。
乾いた空気が体に入ることで、風邪やインフルエンザなどの細菌にも侵されやすいです。
このため、東洋医学では、秋の間は五臓のうちの『肺』をしっかりとケアすることが大事だと言われています。
体の中で空気がよどんでしまわないように、深い呼吸で溜まった毒素を吐き出すことが健康づくりのポイントです。
イルチブレインヨガは、体の“めぐり”を整えるエクササイズです。
秋といえば食欲が旺盛になって食べ過ぎになりがちですが、循環を促すヨガ体操により、毒物をスムーズに排出することができます。
血液のよどみや滞留も解消し、冷えの改善へと導きます。
毎日のトレーニングは中野スタジオで！！
お待ちしています
