チェンジ上映会…中野区勤労福祉会館

 

 明後日、２３日(土曜日）は、特別上映会「チェンジ」が中野勤労福祉会館で行われます。

１１月１０日池袋で行われた東京での大きなイベントには、１００名以上の方がご来場になりました。

今回中野で行われる企画は、地元のかたにお声かけをしている和気あいあいとした集まりになりそうです。

どうぞ、今からでもお問い合わせお待ちしております。

JR中野駅の南口に降りて下さい。

 

 古い建物があります。

                                               

           

           

道の左側に、何か像があり、「守護神」と書いてありました。                                                     　　

　　この建物を左に入っていきます。　

　                      

木があり、木陰になっている建物です　「勤労福祉会館」

 

 

 ～思いを現実に引き寄せる　そのカギは脳にある～

　　　　　　　　短編映画「ＣＨＥＮＧＥ］」

私たちは、多かれ少なかれ習慣の思い込みや殻をかぶっています。

自分をチェンジできるカギは「脳科学」にあることがわかりました。

映画館では見ることができない映画です。

直観力や洞察力を回復させる簡単な運動や呼吸法もご紹介します。

是非、ご参加ください。

１１月２３日（土）２時から４時半　　　　　　参加費１０００円　　

 

毎日のトレーニングは中野スタジオで！！

お待ちしています

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

　

長寿歩行

こんにちは、中野スタジオです。紅葉シーズンに突入ですね！

 

スタジオの周辺も見ごろなスポットがいくつかあります。

 

都会（？！）なんですが、中野スタジオにいると四季がよくわかります。

 

今はやりの山歩き

「１１」の字に歩けば、精神もまっすぐになる☆李承憲氏の健康ウォーキング

 

あなたは今どんな姿勢を取っていますか？姿勢は見た目の美しさだけでなく、健康にも深く関係しています。一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏は、人体のあらゆる病気が悪い姿勢に起因すると言っても過言ではないといいます。誤った姿勢を続けていると、背中などの骨がゆがんでしまい、骨粗しょう症や冷え、肥満、便秘などを招きます。習慣になってしまった悪い姿勢を正すのにぴったりなのが、李承憲氏の提唱する健康ウォーキングです。

骨格のゆがみの中でも、とりわけ問題なのは、脚と胴体をつなぐ股関節（こかんせつ）のゆがみです。股関節がゆがんだ状態で歩き続けると、骨盤が傾きます。その結果、両足の長さが左右で差が出てきて、体全体に偏りができます。歩くときも、両足の角度が異なるようになり、靴底のすり減り方も大きく違ってきます。

李承憲氏が提唱するウォーキングは、「ジャンセンウォーキング」と呼ばれ、数字の「１１」のように両足を平行に並べてまっすぐに歩く歩行法です。ゆがんだ骨盤や股関節を正し、健康を守ることができます。

ジャンセンウォーキングに慣れてくると、意識的に力を入れなくても、骨盤の筋肉が自然に丈夫になってきます。姿勢がまっすぐに伸び、エネルギーが全身にバランスよく配分され、首、腰、足、さらにすべての臓器が楽になります。李承憲氏によると、体がまっすぐ伸びれば、精神もまっすぐになるといいます。周りに振り回されないで、自らの力で全体を把握する感覚が生まれていきます。

一指 李承憲著『ジャンセンウォーキング』より

 

体験者全員にジャンセンウォーキングの書籍をプレゼントとして、差し上げます。

(今月１１月中に限ります）

一般クラスの体験費が通常３０００円が１０００円です。

 

毎日のトレーニングは中野スタジオで！！

お待ちしています

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分