スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
冬が近づいて風邪やインフルエンザにかかる人が増えると、改めてクローズアップされるのが「免疫力」です。
免疫力とは、私たちが持っている病気などに対する抵抗力のこと。
免疫力を発揮するうえで妨げとなるのが、体温の低下です。
何らかの理由で体温が下がると、リンパ球が全身の細胞に行き届きにくくなることなどから、免疫力が発揮しづらくなります。...
現代社会は、平熱が36度以下の「低体温」の人が増えているといいます。
生活習慣の変化に伴い、筋肉量が低下していることや、エアコンの普及で体温調整の機能が弱まっていること、さらに、ストレスによる自律神経の乱れなどが背景にあると考えられています。
低体温を克服して免疫力をアップするには、筋力を強くして、自律神経のバランスを整えることが大切です。
また、自律神経をコントロールする脳を癒し、活性化することも、免疫力をはじめとする人間本来の力を発揮するうえで大いに役立つとされます。
イルチブレインヨガで体を内側から温めて、冬を楽しく乗り切りましょう！
免疫力とは、私たちが持っている病気などに対する抵抗力のこと。
免疫力を発揮するうえで妨げとなるのが、体温の低下です。
何らかの理由で体温が下がると、リンパ球が全身の細胞に行き届きにくくなることなどから、免疫力が発揮しづらくなります。...
現代社会は、平熱が36度以下の「低体温」の人が増えているといいます。
生活習慣の変化に伴い、筋肉量が低下していることや、エアコンの普及で体温調整の機能が弱まっていること、さらに、ストレスによる自律神経の乱れなどが背景にあると考えられています。
低体温を克服して免疫力をアップするには、筋力を強くして、自律神経のバランスを整えることが大切です。
また、自律神経をコントロールする脳を癒し、活性化することも、免疫力をはじめとする人間本来の力を発揮するうえで大いに役立つとされます。
イルチブレインヨガで体を内側から温めて、冬を楽しく乗り切りましょう！
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