映画Ｃｈａｎｇｅって？

 

 

変わることを恐れないでください。

自然界の全ては変化しています。季節は流れ、花は咲き、そして散っていきます。

とどまることは、自然に反しています。

あなたは、どのうような変化を望みますか？

中野スタジオでは「Change」という映画を、毎日上映しています。

５つのチャプターに分かれているドキュマンタリータッチの映画です。

今日は、その一章ごとに対して、説明をしていきたいと思います。

 

量子力学の世界

20世紀の科学の進歩とともに、物質の概念が変わりました。有名な二重スリット実験では、物質を形成する小さな粒子（電子や分子など）は、固体と波の性質を併せ持つこと、さらに、観察者の有無が結果を左右することが明らかにされました。観察者の意識が、望んだ結果をつくりだすのです。

ライフ・パーティクルとは？

ライフ・パーティクルは生命の最小単位の呼称です。量子力学の理論を応用すると、ライフ・パーティクルは、固体にもエネルギーにも、意識になります。一人ひとりの心の中の観察者によって動きます。ライフ・パーティクルの絵は、観察者の意識と共鳴し、ヒーリング・エネルギーを起こします。

脳とエネルギー

脳は考えを現実にする変換器です。望みを叶えるために、エネルギーを変換します。しかし、過去の記憶や古い習慣などが邪魔をして、脳本来の力を妨げます。エネルギーを活用し、脳の力を目覚めさせましょう。ライフ・パーティクル瞑想、マグネティック瞑想がそれを助けます。

ライフ・パーティクル体験談

米国アリゾナ州セドナで行なわれたワークショップ参加者9名は、ライフ・パーティクルを活用し人生を変える「Change」を体験しました。さらに、世界各国からさまざまな体験談が寄せられています。ライフ・パーティクルは、自分と社会、世界を癒すためのヒーリング・ツールです。

変わること、変えること「ゼロ」とは何もないという意味ではなく、「ゼロ点」は完全にバランスのとれた状態を言います。

ゼロ点に戻ると観察者の目で創造でき、自分の望む姿に近づけます。人類の意識が欲望中心からバランス中心へと転換するとき、利己主義を超えた新しい文明が生まれます。物質中心の文明から精神文明の時代へ。脳を活用すれば、自分自身、社会、そして世界を変えられます。

観察者として心から望む変化を創りだしていく。「変化」はあなたの選択から始まります。

 

変わること、変えること

すべての答えは、あなた自身の中にあります。あなたの人生と未来の地球のために、

あなたの中にある変える力と変わる勇気を信じて、この映画を送ります。

前日までの予約制です。　　　　毎日、４時から６時（簡単な瞑想体験付き）１５００円

ご予約お待ちしています。

 

毎日のトレーニングは中野スタジオで！！

お待ちしています。

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

　　スタジオでお待ちしています　

秋のデザート

 

 

今日は秋のデザートをご紹介します。

「柿のコンポート＆さつまいもの簡単茶巾」



秋には、美味しそうな柿がお店に並びます。
柿は清熱潤肺、生津止渇　肺の熱を取って潤し、きれいな水分を循環させる働きがあります。
秋は五行でいうと「燥邪」の季節ですので、乾燥が身体を脅かします。
そんな時に潤しながら、しかもおいしい！果物を採ることで、みずみずしい身体を保つことができるようになります。空咳、のどの渇き、二日酔いに効き目があるそうです。

柿のコンポートは、たっぷりの水、三温糖、棗を入れて作ります。
仕上げに片栗粉などでとろみをつけてもいいでしょう。柿がしんなりしてきたら、できあがりです。

柿と並んで、お店で美味しそうに見えるのは、サツマイモ。
補中和血、益気生津。
胃腸を活発にして、便秘の防止にも役立ちます。また、気を補い、身体の働きを整えるので、疲労回復にも効果があります。女性が気になるむくみにもいいでしょう。

こちらは少し三温糖を加えて茹で、とろとろになったら潰します。
隠し味に塩をひとつまみ、がポイントです。
白ごまも混ぜると、ますます潤いが！

潤いは女性の味方！
ぜひお試しくださいね。

 

　毎日のトレーニングは中野スタジオで

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季節の変わり目は、バランスが乱れがち

 

 

 

現代人は、体も心も緊張している時間が長く、あるきっかけで一気にバランスが崩れがち。
とりわけ季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなるので要注意です。

仕事や人間関係などささいなことでイライラしたり、するはずのないミスをして落ち込んだりしたら、まずは緊張をとき、心身をゆるめることが大切です。

体と心をリラックスするには、瞬間的に気持ちをリセットできる深い呼吸がとても効果的です。...
呼吸は、吐くときに長くじっくりと時間をかけるほど、リラックスの神経である「副交感神経」が活性化しやすくなります。

副交感神経が優位になると、セロトニンやアセチルコリンといった脳内ホルモン（神経伝達物質）が増加。
不安な状態が解消しやすくなります。

心に余裕が生まれて、仕事などのパフォーマンスも向上。
気持ちも前向きになれます。

イルチブレインヨガでは、シンプルで簡単なヨガ体操と呼吸を通して、体と脳にたっぷり酸素を供給するエクササイズです。

それによって、セロトニンなどの幸せ系のホルモンを活発にして、心身をリラックス状態へと導きます。

 

 

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　毎日のトレーニングは中野スタジオで

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心の声に従う・・・・・

 

 

先日、特別トレーニングで人気の高いヒーリング４番チャクラが行われました。

今の自分より、１ランク上を目指す人、変わりたい人、本当の健康を求めている人、それぞれ求めるものは違っても、現状より、変化しよくなりたい気持ちは一つです。

心の声を聴いて、それに従っていけばいい・・・・

私たちは毎日の忙しさで、立ち止まることも自分を見つめることも難しいです。

心の声が聞こえたら、それは宝物。

ヒーリング４番チャクラはそんな体験のできるプログラムです。

マイケル・ジャクソン～『On the Line』

毎日のトレーニングで脳のリラックス、そして元気に！！

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
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　　スタジオでお待ちしています　

脳活性化の呼吸法

 

 

脳は、体のほかの部分より10倍以上の酸素を必要とすることをご存じでしたか？
脳の重さは、体重のわずか2％程度に過ぎません。

しかし、酸素の消費量でいえば、脳はなんと体全体の25％を占めています。
脳は人間の体の中でもっとも酸素を必要とする器官なのです。
...
脳は酸素が足りなくなるとすぐに機能が低下するという特性があります。
私たちの筋肉には供給された酸素をいったん貯蔵しておく機能がありますが、脳にはそうした機能はありません。

送り込まれた酸素をすぐに使い果たしてしまうため、心臓が止まって酸素を運ぶ血液が止まれば、脳も機能停止となり、意識が失われて仮死状態に至ります。

脳には、約145億個ともいわれる脳細胞があり、これらの一つ一つが、新鮮な酸素の供給を受けることでしっかりと活動できます。

健康に暮らすためにも、仕事や勉強で成果を出すためにも、脳に新鮮な酸素を送り続けることが重要です。

ではどうすれば、酸素供給が円滑にできるのか？

そのカギを握るのが呼吸です。

呼吸をすると空気中の酸素が血液の中に取り入れられ、この血液が脳に酸素を送り込みます。一つ一つの呼吸が深いほど、より多くの新鮮な酸素が血液に取り込まれ、古い血液からの代謝がスムーズに行われます。

これによって脳に十分なエネルギーが与えられ、脳細胞は喜んで仕事をするようになります。

イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」と「脳活性化ヨガ」は、脳活性を目的としたプログラムです。脳に新鮮な血液と気エネルギーを送り込み、ストレスやネガティブな感情、疲労によって働きが鈍った脳に活力を与えます。

 

 

 

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