相変わらず、寝起きは最悪。 寝返りがツライ。 肩・首の凝り・・ココに座っているのがマズイと思う。 相変わらず暖かくて嬉しい。 タートルを着たままカーブスで動いていると少々、暑いかも。 昼過ぎ、曇ってきて洗濯物を取り込んでしばらくしたら、また青空になっていた。 が、サムイ…空気が入れ替わる…と予報されていたが当たったようだ。 これで寒くなるの？ 11月は明日で終わり。 ・・相変わらずの常套文句、”Time flies!”
朝、トミーへの手紙を少し修正し、以前買ったカードと四つ葉のクローバーのラミネイトしたのを同封してスウェーデン向けのご挨拶出来上がり！ トミーからは名前ダケ書いたカードが時折届く。 「カーボベルデ」という国を知ったのも彼のカードから。 カナリヤ諸島の南にある一つの国だが、この国を知っているゴク少ない日本人の独りだろう・・と自負している。
ヨーロッパ向けのクリスマスカードを選ぶのはとても難しい。 この辺で手に入れることができるカードは、付け焼刃のクリスマスが見え見え。 子どもっぽすぎる！ 日本らしいとなるとヤタラ浮世絵・さくら・富士山・・。 シックで落ち着いたものが欲しい。 結局、私はダラダラと下手な英語を綴り、写真を添付して終わり・・。 センス欠如、はなはだしいコッチャ。
洗濯を終えて、図書館へ行って、郵便局へ行ってからカーブスへ。 恒例の月イチの、私の場合は3カ月ぶり測定結果で分かったことは、週2～3度のウォーキングは筋力にはあまり効果ないようだ。 で、図書館へ行ったついでに歩くよりも、カーブスを選んだ次第。 カーブスで下半身の運動はナンと言うことナイのだが、肩と腕の力不足は歴然。 何とかしたい。