膝の激痛について

　　晴れ。午後からはやたらに眠かった。

　筋肉体操のおかげで今日もまた筋肉痛ではありますが、先日の内腿から腰にかけての痛みも完全に癒え、極めて快適にトレーニング出来ております（笑）。大分足腰に筋肉もついてきたので、ぼちぼち走るか？　走るとすぐに膝がカクッ、と変な具合になってしまうし、膝痛が怖いのでやめとくか。

　膝の皿が外れているような激痛は思い出したくもありません。高齢者が膝が痛くて歩きたく無い、という気持ちが分かったのが十数年ほど前ですが（期間工の後遺症で膝を悪くした）、一度痛めた膝は、決して完治しません。今は自転車で膝周りに十分な筋肉がついた（と、思われる）ので季節の変わり目でも痛みはありませんが、少し無理なことをするとすぐに痛くなります。運動を止めることができないのは膝周りの筋肉を落とせないため、というのも大きな理由の一つではあります。

　明日、明後日はどうやら雨天が確定の様子。先日調整を行なった我がトライアンフTR6SSの試走に出かけたかったのですが、雨が降りそうな状況で雨に弱い英車に乗る気は起こりません。おとなしく読書し、絵を描いたり模型を製作したりとステイホームで過ごそうと思います。アトリエ（部屋）の片付け、不用品のメルカリ出品なども実施しようかな

運動して痛みを取り除く

　　晴れ。今日も一日、よく晴れた。かなり暑かった。

　我がアトリエの隣室（物干し場兼用トレーニングルーム）との境にある壁に窓を自作したところ、アトリエの室温が明らかに下がりました。風の通りが悪く、暑気が篭ってしまっていた様子でしたが、ただ四十五センチ掛ける三十センチの小窓だけで室温マイナス五度、という具合です。自然風の力って凄いです。ちなみに冬は閉鎖します。

　昨日が最高潮だった右足の内腿から腰にかけての痛みは癒えました。一体何だったんだろう？　やはり股関節から来る痛みっぽかったです。少なくとも、内臓から出て来る痛みではありませんでした。ただし、あくまでも感じ方なので、実際はどうなのか分かりません。

　今日は筋肉体操に加え、ウォーキングに行き、自転車三本ローラー台にも軽く乗っておきました。ウォーキングはただ歩くのではなく、階段を大股で二、三段飛ばしで登ります。無理せずトレーニングを継続する所存。生きている限り、トレーニングします

また過負荷なの？

　　晴れ。思いがけず暑かった。雷が轟いたりと不穏な天候。

　通夜の帰りに久々に弘前市内へ行き、古着屋さんへ立ち寄りました。やはりどこもコロナの影響が出ているそうな。全員がワクチン接種を終えればある程度は終息するのでしょうか。もう一年ほどは、こういう状況が継続すると思われます。とりあえず、今できることとして、ワクチン接種を進めるしかありませんね。

　右足の内腿から足の付け根、腰にかけて鈍痛があり、長時間立っていられません。我慢すれば立っていられますが、けっこう苦しいです。また過負荷？　柔軟体操でやっている、股割りが良くないのかも。要するに、股関節が固すぎて変な状態になっている、ということ。自転車は普通に漕げましたので一応、十キロ分動かしました。年齢を重ねると、単に体力との戦いだけではなく、調整との戦いも生まれてしまっています。厄介なものです。

　早急に回復させたいので、早急に休みます

ウォーキングでのガス欠

　　晴れ。一日、よく晴れた。割と過ごし易かった。

　内閣不信任決議案が提出されたものの、即刻否決、そして重要なのはここからですが、すぐに総選挙はしないそうです。それはそうだ。こんな時節に選挙なんて正気の沙汰ではない。インドだったか、コロナがある程度落ち着いたからと選挙を決行したら、それ以後の爆発的感染は尋常では無かった。そういう点では少しは良識、というものが残っているのでしょう。ま、オリンピックがあるから、というのも影響しているのでしょうが。

　今日のウォーキングは歩いている途中で目眩がしてくるという緊急事態。ウォーキング開始前から微妙な空腹感はあったのですが、そのまま出てしまったのが悪かった模様。いつもは出る前にブラックサンダーのミニバーを一本食べているのですが……。ブラックサンダー切れだったのが致命的。三、四キロ歩いた時点から、急に強い空腹感と、頭がぼうっとしているような感じが出始め、なんとなくいつもより足に力が入っていない状態になってしまいました。これはまずいと撤収を決断し、そそくさと帰還。階段を降りるのがやや怖かった位です。皆さん、運動前には必ず何か補給しておきましょう。

　今日はいい教訓を得られました

どこまでやればいいのか、その基準が分かりかねます

　　晴れ。けっこう暑かった。

　暑くなると職場では当然ながらエアコンが稼働します。実は私、エアコンの冷風に弱く、すぐに体調を崩してしまいます。そのせいか、今日も夕方頃にはだるさと頭痛がしていました。慣れれば問題ないのですが、この「エアコンかけ始め」が一番苦痛です。体調管理に気をつけます。

　昨日はゲージツ活動にトライアンフTR6SSの調整作業に加え、模型も少々製作していました。読書もしているので、けっこう盛りだくさんなのです（笑）。

　現在製作中のキットは、「片翼のジシア」。相変わらず地味な彫刻作業が続きます。ま、急ぐようなものでもないので、徹底的に作業を進める所存です。初めて製作してみるガレージキット、ですしね。

　

　ようやく二つ目の「髪の毛パーツ」の彫刻（笑）。バリ取りに加え、溝も彫っています。どこまでやればいいのかが分からないので、困りものです。とりあえず、自分が納得出来るまで作業はしています。まだまだ続く。

　今日はエアコン風で疲れましたので早々に休みます

微妙な調整の連続

　　晴れ。めちゃ暑い。風はある。

　午前中は「日美」を見てからゲージツ活動。油彩で絵を描きます。オーソドックススタイル、ですが。

　昼からトライアンフTR6SSの調整作業と、先週走って洗車出来なかったので掃除を決行。暑くて汗だくになってしまいました。

　まずはやや緩くなっていたプライマリーチェーンの調整です。これが微妙で、工具も入らない億劫な作業。

　

　こんなのどうやって整備するんじゃ！？　という感想しか出ないほど整備出来ない位置にあります。ちなみに、これをやるためには改造工具が必要となります。専用工具があるのかも知れませんが、多分無いのでしょう。そんな訳で調整中なのが上の写真。エンジンに当たる、オイルラインに当たる、場所が狭いと悪夢しかない作業。なんとか丁度いい（良さそうな）具合に調整しました。次の休日に試走してみて確認し、よければ調整完了です。

　続いてバルブクリアランス調整。これがまた微妙。SR400のようにシックネスゲージが入らない（入り辛い）ので指先の感覚でやるしかありません。

　

　なかなか思った具合に調整出来ず、イライラさせられる調整です。

　無事に完了し、全体にバリアスコートをかけて本日の作業が完了しました。

　本日は運動休養日なので、ゆっくり読書して休みます

余剰枠

　　曇り、時々小雨、後、晴れ。十時頃からはすっかり晴れ始めた。昨日ほど暑くなく、風は強かったものの、割と過ごし易い陽気だった。

　朝からパラパラと小雨が降る中、仕事をしていました。十一時頃に完了し、散髪へ。空いていることを期待したのですが、今日は明らかな外れ日で、超混雑。散髪し、買い物をして撤収すると、既に十三時半を回っていたので、今日のトライアンフTR6SSのプライマリーチェーン調整などのメンテナンスは中止。明日、やれればやります。

　コロナワクチンの接種が始まり、大規模会場ではなんと、ワクチンが余ってしまい、他地域からの予約も受け付けるそうな。予約が来なかったらどうしよう、という部分まで意識は向いているのかな？　呼べば来るだろ、というバブル栄光期の気質がなおも抜けない日本でした。いい加減、そういう幻想は捨てなさい。余る分は明確に、地域ごとに分けて募集しておくとか、先手先手で動かないと、と思ってしまいます。

　明日は気が向けばトライアンフTR6SSのメンテナンス作業を実施します。今日の午前中の仕事の疲労の影響があまりなく、動ければ……、ですが

夏の暑さに弱い英車

　　晴れ。暑すぎる。なんと、三十四度を記録した模様。暑い訳だ。

　土日はにわか雨があるらしいのでお出かけしません。青森コロナもようやく落ち着いて来ているようではありますが、油断すると一気に増加してしまうので気を引き締めなければなりません。トライアンフTR6SSのプライマリーチェーンが緩くなって来ている様子なので、調整しようかと目論んでいます。バルブクリアランスもやらねばなりません。ま、調整してもこの暑さでは英車は走らない方がいいんですがね（笑）。すぐにオーバーヒートしてしまいます。青森市コロナも落ち着いて来ているようなので、スーパーカブのオイル交換へも近日中に行く所存。来年からは自分でやろうか。

　アトリエ（部屋）は風の通りが悪く、熱が篭ってしまいます。来週は少し暑さも和らぐようですが、壁に小窓を作ろうと思います。風が抜ければ気温は下がりますからね。厄介極まりないボロ屋です。

　明日は少し仕事をしなければなりませんのでこの辺で休んでおきます

将来への禍根

　　晴れ。めちゃ暑い。

　暑くなると自転車に乗れなくなるのが残念です。若いフリして暑い最中にトレーニングへ出かけ、熱中症になりかかった苦い経験があるので、真夏は乗れません。乗ったにしても、早朝出かけて、昼前には帰還する位でなければなりません。ま、実際に若くてもあの夏の日差しの下を長距離走行したら熱中症になってしまいますが。

　自転車は勿論、バイクも乗れません。トライアンフTR6SSは夏の暑さに弱いので真夏は出動不能。スーパーカブ、ドリーム50はいけるでしょうが、やはりこちらも乗る人間の側が暑さにやられてしまいます。いずれにせよ、真夏は大人しく、扇風機の前に座って暑さに耐え続けなければなりませんね。

　夏の暑さが私の幼少期とはまるで違ってしまっているのが気がかりです。異常気象、温暖化、言うは容易いですが、意識的に対策を講じていかないと、本当に手遅れになってしまうでしょう。私のようなもう人生の半分を過ごしたようなおっさんならまだしも、子らの将来に禍根を残すような暮らしぶりは改めなければなりません。宇宙人が侵略してくる位の事件が発生しないと人類はダメなのかもネ。

　気がつけば金曜日になってしまいました。この調子であっという間に七月になりそうですね

本当に開催できるのか？

　　晴れ。けっこう暑い。

　国会の党首討論の模様がニュースで放送されたのでチラ見しました。ニュースは揚げ足取りを狙うかのように言葉尻を捕まえる傾向にあるのであまり信用は出来ませんが、どうも政府はオリンピックだけは何としても開催しなければならぬ、という方針に凝り固まって動いている、という印象でした。分科会の尾身会長の意見は現状での開催は正気の沙汰ではない、という言い方を噛み砕いているように受け止められます。IOCからの重圧もあり、菅総理は板挟み状態ですね。別に総理が悪いわけではないので、貧乏くじを引いてしまっただけ。対応の遅さ、甘さは問題ですが。

　こんな中途半端な状況ですが、陸上男子１００Mの山縣選手がとうとう十秒を切る日本新を記録しました。続々と十秒を切るタイムを叩き出す選手が出て来ているというのは嬉しいですし、見ていて爽快です。ここまで怪我や不運で苦労なさったらしいですが、完全に努力と忍耐が報われた結果だと思います。筋肉は裏切りませんね。

　今日もまたハードな一日でしたので疲れました。この辺で……