戦慄すべき物量でした

　　雪後曇り。割と暖かく、雪解けが進んだ。朝五時半頃から一気に雪が積もり、交通網崩壊状態だった。

　朝、急激に降った雪の量が半端じゃない上に、水分を大量に含んでいて、大変でした。除雪が追いついたのは国道位でしたが、歩道除雪の小型ロータリー除雪車はシューターが詰まってしまうために、あちこちで停車していました。酷い濡れ雪。

　そんな中、ダンボールを購入しに出かけました。国道以外の道路はもはやオフロード・コース。半端じゃない悪路でしたが、我が五号機はジムニーなのでへっちゃらです。アホで不必要なスピードさえ出さなければ、普通に走って行けます。

　ダンボールを購入して帰宅後、早速荷物の箱詰め作業を開始。と、言ってもメイン荷物の書籍、なのですが、戦慄すべき物量でした。この際なので、大半を処分する気になって、メルカリ出品と、古本出張買取サービス用の箱詰め。ともかく物を減らす努力をします。書籍の箱詰め作業で一日が終わりました。いや、びっくり。ギックリ腰セカンドステージを警戒し、ダンボールの上げ下げには細心の注意を払いました。

　明日も作業継続です。今日ウォーキングすれば、月間歩行距離百キロに到達しますので、ちょっと行って来ようかと思います。雪が降っていなければ、ネ

腰が耐えられるかが問題です

　　雪後晴れ、後雪。日中は大分気温が上がり、けっこう雪解けが進んだ。

　北九州で発生した中学生殺傷事件で容疑者が逮捕されました。以前から騒音トラブルなど起こしていたような人物らしいですが、なんでこういう人格になるのか、全く理解出来ません。孤独だから？　そんな理由なのか。周りに出来るだけ迷惑をかけないように生活するよう意識出来ないものなんでしょうか。現代の日本社会、何となく自己中心的な思考が増えている気がします。私も気をつけますが、まず間違いなくこの手の輩のようにはなりません。なりそうなら山に篭りたいと思います。

　明日から引越しの支度を開始します。大量の本をこの機に一気に処分しようかと目論んでいます。問題なのはキャンバス。ひたすら嵩張り、置き場にも困る有様です。なぜこんなのを大切に残していたんだと疑問を感じるような、見るに堪えない絵は先だって始末しましたが、まだまだ山のようにあったりします。これからは何となく良さそうな絵、なる中途半端な絵は始末し、稀に発生する奔り出るような絵だけ残します。

　面倒ですが、頑張って箱詰めします。最大の問題は私の腰……

思ったよりずっと良かった

　　雪又は晴れ。晴れ間も覗き、日中は割と気温も上がった。

　いよいよ年の瀬です。職場でインフルエンザ罹患者が出ましたが、今のところ、私は発症していません。五日は様子を見なければならないようなので、今日も入れてあと三日、自分で自分の無事を祈ります。ビッグプロジェクト、自邸もいよいよ完成寸前で、年末年始はひたすら引越し作業に追われそうなので、インフルエンザの発症はご勘弁。ちなみに、自邸は現時点で思惑の九割ほどの完成率です。

　「GACKTの勝ち方」を読み終わりました。ちょっと胡散臭い雰囲気のGACKTさんですが、言ってることはブレないし、けっこう背中押してくれる内容ですし、ストイックです。良かった。

　次はマーガレット・アトウッド著「洪水の年　上」を読んでいます。私は過去に読んで良かったと思う作家さんの作品にはアンテナを張っているのですが、漏れていました。三部作の「オリクスとクレイク」が手に入らず、「洪水の年」から読んでいる次第。飛ばしても問題ないようですが、何だか納得いきません。ま、その内再販された際に購入したいと思います。とっかかりから引き込まれています。

　昨日は血を抜いたのでいけませんでしたが、今夜はウォーキングに行って来ました。腰も大分回復していますので、ゼロトレとストレッチ、軽い筋トレを継続します

どうなのかな

　　雪、一時曇り。よくも降るもんだと感心する位に雪が降り続く。今日はかなり寒い。

　ぎっくり腰になりかかって腰の柔軟性も失われていましたが、何とか戻って来ています。現在はやや重めの筋肉痛程度の痛みというか、疲労感と言った状態。ただし、急激な姿勢変化は厳禁。膝の痛みをロードバイクとウォーキングで克服した実績があるので、腰痛みも地道な筋肉量増加によって回復すると確信を持っています。何でも自分で出来る範囲で継続することが重要。

　民間ベンチャー企業のロケット打ち上げが残念ながら失敗したようです。一発打ち上げるのにどれだけの費用がかかったのかは分かりませんが、膨大な出費だったとは容易に想像できます。ロマンなのでしょうけれども、その費用があれば海洋プラスチックの除去など環境改善に労力と費用を使った方がよほど人類の未来のためになるのでは、などと考えてしまいます。ま、感じ方は人それぞれですので文句はありませんが、私はそう思ってしまいます。

　ウォーキングへ行く積もりでしたが、けっこうな勢いで雪が降り始めたので休止します。今夜もゼロトレとストレッチ、軽い自重筋トレ

腰痛には筋トレが効果的です

　　雪。やたらと降った。

　職場でインフルエンザの疑いのある人が出ました。実は前回の新型コロナもその方から貰ったようなので、今回は撒き散らす前に帰宅せよと強引に帰しました。検査結果は陰性ですが、まだ発熱まで至っていないので出ないと思います。ちなみにインフルエンザは特効薬があるので、コロナよりはマシですが、どちらかと言えば罹患したくはありません。

　腰は昨夜のウォーキングとゼロトレ、ストレッチで大分回復しました。未だにある特定の動作や体勢で鈍痛はありますが、無理しなければ普通に生活出来る程度にまでは回復。継続します。

　今夜はちょっと遅い帰宅となりましたので、ウォーキングは休止です。ゼロトレ、ストレッチ、軽い筋トレで更なる回復を目指します

腰をやった感

　　雪。一気に十数センチも降った。びっくりした。

　今日は用事がたくさんあったので強引に有給休暇を取得し、ついでに歯医者さんへも行って来ました。次回、いよいよ親知らずの抜歯。本年中は微妙な気配ですので、来年に延期するかも（恐怖＝先延ばし？）。用事を次々にクリアし、スッキリしました。スッキリしないのは腰……。

　今朝方、用足しで出かけるため、雪かきをしていたのですが、久々に腰にビキッと違和感が。これは不味いと用心しながら雪かきを済ませました。今も微妙ですが、ストレッチで何とか持ち直しつつあります。私の方針は、まずは安静に、次に軽い運動で血流を良くして回復、ということになりますが。この腰痛は今の所かなり久々ですので注意が必要です。腹筋ローラーや背筋運動などで筋肉はつけているはずなのに……。コロナで休んだ一週間程が色々な意味でダメージを及ぼしているようです。五十近くなりますと、筋肉は付きにくいが落ちやすいという状態なので、あまり休むとこうなります。治り次第、無理のない範囲で筋肉増量を目指します。

　今日は軽めにウォーキングへ行こうかなと目論んでいます。雪の降り方にもよりますが

朝から頭痛

　　雪。かなり寒い一日だった。

　朝からずっと頭痛で、「これは風邪でも引いたか？」という状態でしたので、一日大人しく寝ていました。今は頭痛も治って来ているので、今夜一晩安静にしていれば大丈夫っぽいです。頑張ってトレーニングし過ぎたようです。気をつけます。

　安静にしているだけなので、特に書くこともないのですが、韓国の大統領弾劾はついに可決されたようです。ユン大統領は日本との関係改善に努めていただけに、残念な気分ではありますが、仕方ない気もします。もし今後新しい大統領に変わった場合、また関係がこじれそうですが、その時は日本はまた相手にしないよう気をつけなければなりません。国内経済が危機的状況だったから日本との関係改善を進めたという見方もあるので、どうなることやら。経済破綻か？　

　今夜は明らかにウォーキングは休止しなければなりません。と、いうか外が吹雪いていますので、どう考えても休止です。大河ドラマ「光る君へ」も最終回ですので、見てからストレッチだけやって、早く寝ます

寒い日のウォーキング

　　雪又は晴れ。寒い一日だった。

　特に何もせず、本を読んだりして過ごしていました。昨日の焼肉を消費するため、今日はウォーキングに出撃する積りです。寒いのでぼちぼち首巻きが必要ですが、ウォーキング中盤以降は暑くてどうしようもないので身につけて行くべきか迷うところ。ちなみに、最近は布マスクを着けています。顎から首にかけての部分が冷えると苦痛ですので。風が冷たければ、鼻まで上げればとりえず寒さ予防にはなります。布マスクは洗って何回も使えるので効率的。

　道路が凍結しますので、気をつけて行って来ます

初心は残されているのか

　　雪後晴れ、後雪。日中は割と晴れて雪も溶けた。気温は低め。

　リンゴ病、インフルエンザが流行しているようです。近場では学級閉鎖も始まり、いよいよ差し迫った感が強い上に、まだ新型コロナもあちこちで罹患の話を聞きます。年末に向けて外出する（しなければならない）機会も増えますが、気をつけたいところです。コロナはもうごめんですよ。

　アラブの春、と言われた中東地域の独裁政治打倒の流れから始まったシリアの内戦ですが、アサド大統領が亡命し、ようやくの収束を見た様子。現在、反政府組織なんて言われてる人たちも、かつては民主化を求めて独裁政権を打倒しようと立ち上がった市民だったような気がしますが、十三年も経過してしまえば、やっぱりテロ組織みたいになってしまうのでしょうか。残念です。これからどうなるか、そこが重要。また新たな独裁政権が誕生するのでは無意味ですからね。

　今夜は仲間内で焼肉パーティーがありましたのでけっこう遅い時間となりました。焼肉も控えめにしていますが、帰宅後は自重筋トレにスクワット百回、ストレッチを済ませました。これで多少は消費出来たかな？　出来れば明日はウォーキングに行きたいところですが、現在、明日明後日と大雪警報が出ていますので微妙です

上層部だけで勝手にやればいい

　　雪後晴れ。午前中はかなり雪が降っていましたが、午後から徐々に晴れ始め、現在は星も出ています。非常に寒い。

　今日の調査作業は過酷でしたが、無事に帰還し、軽くウォーキングにも行って来ました。内業の方が面倒に感じています。

　被爆者団体がノーベル平和賞を受賞しました。長年の活動が身を結んだのと、核戦争の脅威が差し迫っているからだと思います。これで多少なれど核廃絶、平和の方向に進んでくれればいいと思います。国の上層部が勝手に決めて、煽り、進めるのが戦争行為なので、本来は国民は戦争行為なんぞ一切望んでいない筈。戦争したいなら、上層部だけで剣や槍で戦えばいい。コロッセオで。それで戦争終了。

　自邸は未だに完成を見ません。もう十二月半ば、かなり危険域です。十一月半ばに完成、引っ越し完了、年末はテストランの計画は脆くも崩壊しました。正月休み、結局は現在の望まない邸宅で過ごす羽目に陥りそうな予感です