一週間ほど前でしょうか？
朝起きると背中に激痛が走りました。
いつもは顔を洗ってすぐ
軽いストレッチをするのですが
体をひねることができません。
背中を丸めることも、反らすこともできません。
どどどどーーーーしたんだろう。
もしかして病気？
そういえば腎臓に結石があった時も
背中にズキズキと激痛が走ったっけ。
でも、なんか微妙に違うなぁ…
何だろう？この痛み。
いろいろ考えてみましたが
思い当たることといえばコアリズムしかありません。
いつもは軽く適当にやっているコアリズムですが、
激痛の前日はDVD３枚分きっちり真剣に
コアリズムをやってみたのでした。
コアリズムの腰の動きは簡単なようで難しく
高速になると私にはほとんどついて行けません。
それが悔しくて、できるようになるまで
ひたすら練習していたら…
この有り様です。
何でもほどほどに…って よーくわかっているのに
夢中になると我を忘れてしまいます。
でも３日目には完全に痛みがひいていたので
またまた続けています。コアリズム。
今度は無理しないようにと
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
今日の朝ごはん
・十二穀がゆにふりかけ
・いちご＆文旦
・さつまいもの素焼＆鰯丸干し焼き(オープンでいっしょに焼いた)
・かまぼこのセロリ(マヨ)サンド
・菜の花のごまあえ(そうめんつゆ、黒すりごま)
今日の『台所漢方』 菜の花。
血の滞りを散らすのが菜の花の大きな薬効。
もう一つは、はれをひかせること。
おできや乳腺炎で悩む人に強い味方です。菜種油は高脂血症の人にも♪