ジャンパー

以前、結石を患ったとき

「あんなことや　こんなことに気をつけるほか
縄跳びなどのジャンプ運動をを習慣にしていけば
そう簡単には再発はしませんよ」

と言われて以来、
思い出しては(人のいない所で)(・＿｜チラ　
ジャンプしています。　

隠れジャンパーです。
(そういえば日曜洋画劇場の「ジャンパー」面白かったな～)

おっと横道それる…

しっかり水分を摂って
しっかりジャンプして
しっかり水分を出す習慣をつけると
大きくなる前の石が小さいうちに(←あ、同じことか…)
一緒に排出されるとか(おっと失礼)

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◎3月３０日の晩ごはん
・おから入りふんわりつくね
　(無料配布の「リビング」新聞に載っていたレシピを試作)
・大根サラダ
　(大根、たくあん、カイワレをマヨと柚子胡椒で味付け)
・キャベツと油揚げのおひたし

★おから入りふんわりつくね　レシピ
　鶏ミンチ　150gに　おから120g
　後は　卵、生姜みじん切り、青ネギ、日本酒
　鶏ガラスープの素、こしょう、片栗粉、オリーブオイルを混ぜて
　フライパンで焼く
　
　上にかけるタレは
　砂糖と醤油とみりんを各大さじ1
　
　このタレに卵黄を混ぜ、つくねに絡めて食べると書いてあったけど
　卵黄は省略。

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◎3月31日の晩ごはん
・イカフライ(冷)
・きんぴら(れんこん、人参、こんにゃく、ピリ辛ラー油、みりん、醤油、七味)
・お味噌汁
・根菜サラダ(大根、れんこん、ハムなど)

根菜づくしというか、偏ってるというか…

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◎石上布都魂(いそのかみ　ふつみたま)神社に再び
お正月にお参りした時は
何故か気づかなかった苦悩除けの石を発見

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その後、鴨神社(雷除け神社)へ行きました