お腹がしくしく痛い

お腹の真ん中あたり　・・・
胃の下らへん部分がしくしくと痛くなり　

腸が弱いので
痛みは日常的なんですが
この感じは・・・　無い　・・・・　 


すぐに病気を疑ってみるが
まてよ、なんか原因が　？　　と　飲食したものを思い浮かべる・・


牛乳　？　　かなぁ　・・・・　？



牛乳、好きなのでたくさん飲みたいのですが
ピ～ピ～  してから警戒してます

コーヒーに少し入れるだけ


だけども
このところ　シナモンティーが美味しくて
けっこうたくさん入れて飲んでたり
コーヒーにも量、多めでカフェオレしてました



で、
日曜に地区の行事関係があり
ストレスでちょこちょこ暴食してた　＋　牛乳多めの飲み物　・・・
っつことで お腹にキちゃったかな～　　　と　



とりあえず　1日、牛乳をやめてみる

食も細くして　・・・　　　といっても 食欲自体が出なかったんだけど



あ～　　・・・　　　やっぱり 食べる気が起きないってことは
内臓がやられてるんだよな～～　　　  と思う





胃腸が弱ると
野菜を食べる気がしなくなります

コーヒーや紅茶も・・・　　どっちでもいっかなー　って


反対に 緑茶やぽたぽた焼きのよーな軽い食べ物がいい




ストレスがかかると
お腹いっぱいでも何か口にしてしまう

ものすごーい強いストレスの場合は飲み食い 全くできなくなるけれど

ちょっとしたストレス（自分の場合は集まりごとや行事があると）だとテキメンに


何度も繰り返してるのに・・・
またやっちゃうんだよな～　




本日、しくしくは治まりました　が
食事はまだ要注意！

少なく よく噛んで食べなくちゃ




歯茎が腫れっぽかったり　内反小趾が痛んだり・・・

体にムリがたまってくると症状が出ます


寝不足もいかんよな～　　



ちゃんとした生活しなきゃ　ってことですね