・あくびで 健康に の 説明会が 安公民館で 開催されましたので 参加
しました、講師は 野村 伸治 先生です。
・参加者は 約 70名位です、野村 先生が 上手に 丁寧に 私達に 説明して
頂いています。
・悪い姿勢、正しい姿勢の 説明を して 頂きました。
・次に あ～べ体操の 説明を 聞きながら 実際に 体操を します。
最後に あくび体操の 説明等 先生の 指導により 参加者 全員で 体操を 行います
体操のポイントを ミフリ、テフリ、で 体操を 楽しく 展開されました。
体が 柔らかくなったようですし 今後 自宅で この体操を 続けたいと
考えて します。