梅雨も明け

梅雨が明けました。昨日、昼過ぎに雷鳴がとどろき、遠くでは土砂降りの雨が降っているようです。そのためか、冷たい風が吹いて心地よい夕方でした。
今朝は、夏の空が広がっていました。午後１時過ぎに雷とともに、短い時間でしたが、激しい雨が降りました。
夏が来ました。
左腕は上がるようになしましたが、まだ、三角筋に痛みが残っています。
娘と市民プールに行って、クロールをしてみましたが、左腕を回すことはできませんでした。こちらは、無理をせずに、しっかりとなおしてからトレーニングを再会したいと思います。
ランニングは大丈夫です。部活の時に、１０００ｍジョグをしましたが、何の違和感もありませんでして。腹筋、背筋、右腕のチューブ引き、スクワット、等々、できることをボチボチやっていきます。