本日のトレーニングは３本ローラー台でした。
１０ｋｍを２７分２５秒。ノンストップでこぎ続けることができました。
今日はローラー台の向きをiMacの正面に合わせて、GyaOTVで「コードギアス 反逆のルルーシュ」の第１話を視ながらこぎ続けました。これで目線を前方に向けることと、飽きずにペダルを漕げるように工夫しました。
また、片足ペダリングもどきのペダリングを時々取り入れてみました。まぁ、気休め程度ですけど。
３ｋｍを過ぎたところから汗ばみはじめ、５ｋｍからはゴム床に溜まり始めました。ノンストップでこぎ続けたの給水なしです。走り終わった時には少しばかりふらつきがありました。ペダルを漕ぎながら給水を行う技量はまだ無いので、まだ、５ｋｍ(１３，４分）に一回は給水をする必要があるようです。
明日は走りたいと思います。
今日は早く帰宅することが出来ました。午後６時３０分には家に着き、着替えてパソコンに向かっていたら疲れがどっと押し寄せ、ベッドイン。午後８時まで熟睡していました。妻が夕食の支度が出来たことを知らせた時には、完全に寝ぼけていました。
夕食をすませ、明日行われる中学校ロボットコンテストの審判マニュアルを見ながら午後１０過ぎまで過ごし、それからトレーニングを開始しました。今日はローラー台だけにしました。
１０ｋｍを２７分４５秒で走りました。今日は、肩に力が入り、自転車のバランスを上手く取ることだ出来ませんでした。サドルに重心を移し、体幹でバランスを取ろうと試みましたがうまくいきませんでした。結局、腕で前輪をコントロールする事になり、肩が凝ってしまいました。
３本ローラー台でのバランスの取り方を調べ直そうと思います。
