OCNがブログ人のサービスを終了すると言うことですが、ギリギリまで粘ります。他のブログサービスの移行するには手間暇がかかるということですが、この夏休みに移行が完了しそうもないし、完了させようという熱い思いもわかない、熊本弁で言う「できたしこ」行きます。
で、今日のトレーニングです。室内で三本ローラー台です。トレーニング前に血圧を測ったところ、１７０の１１０で高く、軽い頭痛（後頭部）があったので、室内でトレーニングを行うことにしました。内容は６０分で２６ｋｍです。しかし、連続で漕ぎませんでした。１０分ごとに血圧の測定と給水を行いました。ギアは少しずつ重いしていき、最後の５分で軽くしていきました。最高血圧は２２０の１１０、心拍数は９０でした。これはどうなのでしょうか。血圧は高くなり、心拍数は余り上がっていません。身体に良いのか悪いのか。運動で血圧を下げたいと思っているのですが、負荷が大きいのでしょうか。もっと遅いスピードでトレーニングを行った方がいいのでしょうか。
とにかく、2日連続60分の持久力トレーニングができました。明日も行う予定です。