身体の可能性を感じてスタート！

▼
腰痛・膝が痛いと
いろいろあきらめている
ことは、
ありませんか？

例えば、
グループレッスン
とかでしたら、


ついていけるかな
という不安が
ありますよね？


でも、チャレンジしたい
気持ちもありますよね？



確かに、
グループレッスンで、
身体を痛めたところから、


パーソナルを依頼される
ことは、よくあります。

▼
中々、難しい所は、

「自分の出来る範囲で
おこなって下さいね」
という、
インストラクターの
最初の声かけ


もちろん、
大事なんですけど、


インストラクター
側としては、

例えば、腰痛の人が
いるなら、
このポーズ・動きは

危ないということを
瞬時に判断する
必要があるんです。


大人数だと、
確かに難しいのは、
あります。

例えば、
僕のピタゴラでしたら、

レッスン前に
初めの段階で、

皆様の
座った状態、
歩き方、
呼吸の入り方、
喋り方、
目の動き、

大まかに
把握しておきます。

そして、
腰が痛いのなら、


危ない症状があるか
(もちろん、これはすぐに病院にいかなければならない、内臓の影響も考慮)
チェック。



危ない症状があるのなら、

それを整える
エクササイズを

みんな でやります。



もちろん、
その方も痛みが改善し、

みんなも結果的に
最初より動きが
よくなった状態で、
スタート！

そうすれば、
自分の身体の可能性を
感じた所からの
スタートになりますよね？



☆
腰・膝が
痛くても、

そこから、
越えて
より自由な
身体を作りませんか？