身体作りの大事な視点

～身体作り～

夏に近づくまで、
頑張った人も
多いのでは、ないでしょうか？

先日、学生時代の
友人に会い

改めて、僕の身体の
ゴツさについて
突っ込まれました(*^^*)


男性なら
筋肉質に憧れがれる方も多いはず‼︎


▼
長年、フイットネスや街中

そして、先日のアメトークの
ゴールドジム芸人でも

感じたことですが、



前側(胸、お腹、肩)や
手はゴツい人多いんです。
→あの回ってるポージングしてる
コマーシャルも同様


ただ、それに比べて背中が貧弱


これがものすごく多いように
感じます。


▼
スポーツの現場でも、
背面の弱さが
日本人の弱さの特徴でも
あるので、

ここを
鍛えることは
大前提です。


▼
ただ、鍛えるのが
むつかしい。

日本人の身体の特徴状


骨盤の位置や
肩甲骨の位置により



ただ、ここを使えるようになると、
背中がゴツくなるし、

何よりトレーニングすると
柔らかくなるチャンス！




ここを
変えながら、
トレーニングしていきましょう！