もうすぐ大阪マラソン

今週末は、大阪マラソンですね！


僕も走るのが好きで、
よく走りますが、

走り方にクセがある方多いです。

これ、膝ケガするなぁ

とか、

あとこないだ感じたのは、
引きずって走ってる人多すぎです。

でも、それでもある程度
早く走れるから
問題なんです。

走るのも
ウォーキングも同じく、
意識するのは、無理


じゃあ、どうするか？

まずは、
どこが動けば良いかの理解。

そこから、
違いを感じてみる。

無意識に落とし込み。

こんな観点で、
ランニングフォームもウォーキングフォームも変えていくことが
大事です！