あるく

今月は久しぶりに「あるく」ようにしています。
休みの日は、５ｋｍ以上歩きます。
まだ陽射しが強いので、結構汗をかきます。
もうすぐ秋の健康診断もあるので、さらにがんばっています。

また１０月４日に「都歩の日（とほのひ）・第１回多摩川ウオーキングフェスタ」があり、それにも子供と参加します。

目標がないと、なかなか実行できないので、健診や大会がちょうどいい理由となっています。
家族も巻き込むと無様なところは見せられないので,
なおさらがんばれます。