最近は早起き。
夏の早起きは気持ちがいいです。
まだ薄暗いうちから起きて、涼しいうちから海外ドラマのDVD観て(笑）
窓を開けると、大通りの車の音がうるさくて音が聞こえないんです…。
近くの中小企業は早朝から活動開始しているし、世の中、朝から頑張っているんだと感じられます。
私も仕事の時は早いのですが、それ以上に早く目が覚めている…老人か(--;)
で、DVD観ながら腹筋とかストレッチして、筋力鍛えています(^^;)
やっぱり、体は自分が努力しないとなまる！…と今更ながら気付き、独身時代にしていた筋トレを
最近復活させました。
自分に甘い筋トレですけど…。
そしてDVD観ながら洗濯機回して、終わったころに朝ご飯つくるのが最近の日常。
職場に復帰しても筋トレは続けたいです。
あとは食生活！
昨日もダンナさんとスイカ買ってきました。
季節の食べ物バランスよく食べて、水分しっかり取って、健康な体を目指します！
