健康寿命の延長に役立つかも

妻のいつもと違う様子に気が付いた。
テレビのコマーシャルで見掛けたボールに腰を下ろしながらテレビ鑑賞の仲間に入っている姿
バランスボールと言ってバランスやストレッチ体操にもなるのだと本日購入して来たと言う
トレーニング方法も表示してあり家にいながら手軽に体操が出来るとのこと。
この時季花粉症の恐怖で外出の極端に少なく運動不足の我にとっては手頃な運動用具になるかも知れない。
明日からはこのボールに座り腰の痛さを緩和する運動を始めてみようかと思っている。
三日坊主でもやらないよりやった方が良いかも知れない。
写真②は毎日訪れるメジロに久し振りにカメラを向けてみた一枚