平成２５年１１月２９日（金）、久しぶりにｍｙブロンプトンの軽量化、リアフレーム・ローラー固定ボルトをチタン製に交換しました・・・
もう殆どのボルト類をチタン製に交換していると、安心していましたが、ここを忘れていました。
リアフレーム・ローラー固定ボルト２本を交換することに。
純正ローラーからイージーホイールにカスタム交換しています・・・
重量チェック・・・
左が純正ボルト２本で１２ｇ、右がチタンボルト２本で５ｇ、－７ｇの減量です。
Ｍ６ボルトの長さを10ｍｍも短くしてしまいましたが、大丈夫でしょうか・・・
交換しました・・・
イージーホイールを純正ローラーに戻すと、さらに軽量化になりそうです・・・
最近、あまりに寒いので、こんなことばかりやってます（笑）。
２０１３．１１．２９ ｍｙブロンプトン 部品の軽量化による減量合計 －７５１．８ｇ
私に、こんな趣味があったのか？ 料理本です！
「簡単!おいしい!サバ缶レシピ 痩せるホルモンGLP‐1が増える!DHAで血液サラサラ」というレシピ本を購入しました・・・
これまで、「サバ缶そうめん」、「サバ缶そぼろ」、「サバ缶とうふ」などを調理しました・・・ここからは、レシピ本で研究することに。
水煮のサバ缶を買い占めました（笑）。
もちろん、ハンバーグ、肉じゃが、出汁巻き卵など、通常の料理も・・・
一人でも生きていけそう（笑）。
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簡単! おいしい! サバ缶レシピ: 痩せるホルモンGLP－1が増える! DHAで血液サラサラ |
| ナガタ ユイ | |
| 河出書房新社 |
皆さんも一冊どうですか。
平成２５年１１月２３日（土・祝）、彦根ビューホテルで開催された「体育会設立50周年記念式典」で体育活動功労者の表彰式が行われ、奇しくも私が感謝状の贈呈を受けました・・・
式典の前に、滋賀大学経済学部の講堂で伊藤忠商事前会長丹羽宇一郎氏の講演会があり、これにも出席しました。記念講演は経済学部創立９０周年事業として体育会５０周年と共催されたものです。
講堂の中へ・・・素晴らしい造り。
伊藤忠商事前会長丹羽宇一郎氏の講演が始まりました・・・
丹羽先生の講演内容は、中国と日本の関係が大半。若者には「努力」と「集中力」のお話・・・
次に場所を移動して、式典会場は彦根ビューホテル・・・ 以前は彦根プリンスホテル。
出席者は４００名とか、被表彰者は４０名らしいです。
滋賀大学経済学部体育会第５０代委員長からいただいた感謝状・・・
記念品もいただきました。「フォトフレームクロック」に名前入り！
少林寺拳法部関係の受賞者は、創設者のＥ氏（右）、Ｍ氏（左）、そして私・・・
この後、祝賀パーティでしたが、ここで退散しました・・・
ところで、なぜ、私が体育会から感謝状なのか・・・
私は昭和５０年、滋賀大学少林寺拳法部が体育会のクラブとして創設される１年前から、滋賀大を卒業していないのにコーチに就任しました。当時２３か２４歳の若かりし頃（笑）。
さらに、その10年後には監督に就任し、10年ほどやっていましたが、仕事の関係で一時離れたものの、その後も再度コーチとして・・・もう５年前になるでしょうか、ようやく退任しました。
しかし、毎年、ＯＢでもないのにＯＢ会には、ほぼ皆出席・・・今でもＯＢ会の相談役をやっています・・
ブログで少林寺拳法のことは殆ど触れていませんが、話せば長い話になります（笑）。
今回の表彰は、現役部員とＯＢ会の推薦ということでしょう・・・ありがとうございます。
こういうご褒美をいただくと、色々な意味で後が短いという意味でしょうね。
実に覚めた思考回路ですみません（笑）。
１１月８日に昭和の大歌手の一人、島倉千代子さんが７５歳で亡くなられましたが、その３日前に新曲をレコーディングされていました。人とはどう生きるべきか、見習いたいですね・・・
平成２５年１１月２２日（金）、紅葉を求めてｍｙブロンプトンで東近江市五個荘の聖徳太子ゆかりの寺院「石馬寺」に行ってきました・・・
９：００ 石馬寺に到着！
「石馬寺」は、聖徳太子がこの山麓に馬をつなぎ、山上に霊地を探して下山すると馬が石と化して池に沈んだというところから寺号がつけられたそうです。
紅葉は一見「見ごろ」かな、と思ったのですが、チョット早かったような・・・
木々に囲まれた寺内には静かな空気が流れ、1000年の歴史を感じることができます。
本堂までやってきました・・・
石段を下っていきます・・・
９：３５ 石馬寺を後にしました。石段が歴史を刻んでいましたね・・・
ローハイトハンドルに交換してからブロンプトンらしさが戻りました。
石馬寺の紅葉は、「色づき始めた」というところ・・・１１月末が「見ごろ」でしょう。
本日の走行距離は１８．８４ｋｍ・・・
２０１３．１１．２２ ｍｙブロンプトン ３年目累積走行距離 ５，７１４．３ｋｍ
平成２５年１１月２０日（水）、今年の冬は厳しそう・・・保管していた自転車パーツをネットオークションに出品し、その資金でグローブとシューズカバーを購入しました！
パールイズミのウインターグローブ・・・
このグローブ・・・０℃対応！ さて、どうでしょうか。
手甲：ポリエステル、ポリウレタン 手平：アマーラ／人口皮革
ＴＩＧＯＲＡのバイシクルシューズカバー・・・
本体】 表面：ポリエステル 中材：クロロプリンゴム
足底】 合成皮革
装着してみました・・・
これで、まだ暫くはポタリングに行けそう・・・しかし寒いのでポタリングに行かず使わないかも（笑）。
一昨年はヒーターグローブにも挑戦したのですが、性能のいいものは高いし・・・
皆さん、寒さに負けず、頑張りましょう！
平成２５年１１月１８日（月）、紅葉を求めての第２弾・・・ｍｙブロンプトンで愛知郡愛荘町の金剛輪寺に向かって出発！
９:４０ 愛荘町 国道３０７号線 松尾寺交差点 ここから金剛輪寺まで５００ｍ・・・
もみじ並木を通ります・・・
ブロンプトンはここで駐輪！
黒門の紅葉・・・
参道の紅葉・・・
本堂まで登山（汗）。やっと辿り着きました・・・ここは観光客で一杯！
大悲閣本堂（国宝）横の紅葉・・・
三重塔待龍塔（重要文化財）・・・
やっぱり最後はこれ・・・赤こんにゃくの味噌田楽。１本１００円・・・おいしい。
１０：４０ 金剛輪寺を後にしました。
そーですね。今日の金剛輪寺の紅葉は、正しくは「まあまあ見ごろ」でした・・・
本日の走行距離は、３０．０２Ｋｍ・・・
２０１３．１１．１８ ｍｙブロンプトン ３年目累積走行距離 ５，６９５．５Ｋｍ
平成２５年１１月１７日（日）、滋賀県護国神社で開催された「第７回ひこねで朝市」に朝から行ってきました！
開催時間 ８:００～１２:００
８時過ぎに寄せていただきましたが、結構なお客さんの数・・・盛況ですね！
これまで市は３か月に１回程度の開催であったようですが、次回から毎月１回開かれるようです・・・
次回は平成２５ 年１２月１５日（日）に開催されます！
私は、ホウレンソウ１束、うろり１パック、椎茸昆布１パックを買って帰りました・・・
この後、防災講習会の講師を夜まで３回務めたので、1日が終わって喉の調子がおかしいです。
明日の月曜日は休養日・・・平日は毎日が休養日か（笑）。
平成２５年１１月１４日（木）、久しぶりの秋空（冬空かな?）が広がりました・・・紅葉を求めてｍｙブロンプトンで東近江市の永源寺に向かって出発！
９:３０ 東近江市 永源寺に到着・・・
ブロンプトンはここに駐輪・・・
紅葉は、まだ早かったような・・・
総門前 色づき始めたばかりですかね・・・
ちょっと赤く色づいているところも・・・
山門まえ・・・
木漏れ日・・・いい感じ！
奥の法堂付近まで行くと、こんな感じ・・・
芭蕉の句碑 「 こんにゃくの さしみもすこし 梅の花 」とか・・・
最後は、やはり「永源寺こんにゃく」・・・赤こんにゃくのおでん１本100円。出汁がおいしい！
１０：１０ 永源寺を後にしました・・・
そーですね。永源寺の紅葉は「見ごろ」ではなく「色づき始めたところ」でした。残念・・・
本日の走行距離は、２６.４７ｋｍと控えめ・・・
２０１３．１１．１４ ｍｙブロンプトン ３年目累積走行距離 ５，６６５．４ｋｍ
平成２５年１１月９日（土）、近くの大型書店に行ったところ、ブラックのタイレルを発見しました！
タイレルのグレードは定かではありませんが、ペダルは三ヶ島コンパクトでしようか？
さすがに走りが優先という感じがします。
私は、ブロンプトンがちょうど良い感じですけど・・・
平成２５年１１月７日（木）、ｍｙブロンプトンのオレンジジュース製ローハイトハンドルの長さを調整しました。
先日、ローロワールドリカンベンツ京都で交換したハンドル・・・如何にも長すぎる！という結論に達しました！
オレンジジュース製ハンドルの全長は５９５ｍｍ・・・何センチ切断するか？これが問題。
純正Ｍハンドルは５２０ｍｍ、これに合わせるとハンドルの形状が違うのでバランスが悪くなりそう・・・
両側を各２５ｍｍ（合計５０ｍｍ）切断すると、長さは５４５ｍｍか。全体バランスを考え、これでいきましょう！
ハンドルエンドには、親切にも目盛が・・・切ってくださいマーク（笑）。
ハンドルに５９５mmと刻まれています。
切断開始・・・作業内容は省略。
切断後のハンドル・・・
グリップも純正スポンジグリップのグレー（希少）に交換しました。2013年製からはブラックですが、2011年製なのでグレーに拘りました！
切断したパイプの重量チェック・・・
左が切断前のハンドル３０２ｇ、左が切断したパイプで２０ｇ、切断した分－２０ｇの減量です！ハンドルが２８２ｇになりました！
ハンドルの材質はアルミですが、厚みがありますね・・・だから重い。
ハンドルの長さは、純正より少し長くなりましたが、曲がりの形状からみれば、これでOKでしょう！
以前、ローロワールドリカンベンツで交換したアルミハンドル（ローハイトハンドル）は－５cmでしたが、このハンドルは－３cmになりました。
２０１３．１１．７ ｍｙブロンプトン 部品の軽量化による減量合計 －７４４．８ｇ
もう、このあたりでカスタムも止めないと（笑）。何回もつぶやいていますが、なかなか止まりません・・・
誰か止めてください（笑）。
２１０３.１１．２１ 追加記事（走行リポート）
オレンジジュース製ローハイトハンドルで走ってみて・・・
メリット：
・鋼性が高まり、遊びがなくなって、キビキビした走りになりました。
・純正Ｍハンドルと比べて若干（マイナス３㎝）の前傾姿勢になりバランスがよくなりました。
デメリット：
・ハンドル自体が肉厚なので、重量が純正Ｍハンドルより重くなりました。
