７月１４日人間ドッグ決定！私流、楽して健康になる方法。

今日郵便がきて申し込んでおいた人間ドッグが７月１４日に決定したとのこと。
こうなったらどこも引っかからないようにするぞ！

私の場合、持病は「痛風」である。これは治らない。毎日薬を飲んでいる。

問題は,他のところで再検査や要治療の指摘を受けないようにしなければならないこと。

過去の経験から痩せると全ての数値が良くなる。
肝臓、コレストロール、血圧、何故かポリープ。

そこでこの１か月で体を引き締めることを目的にダイエット作戦を決行することにした。
やり方は「楽をすること」

まず始めたのが、「お腹ブルブルマシン」。ジャスコで２年前に買ったやつ。確か１万円以下。
正面、そして脇腹、最後に背中をブルブル。
この効果を疑問視する方が多いが、私はテレビを見たりパソコンしながらできて、お手軽にお腹が締まる。
私には効いている。

次に「犬の散歩」を背筋を伸ばしてやった。
大股を意識して歩いた。犬が喜ぶ。私もうれしい。効果はにのつぎ。

そして仕上げは「岩盤浴」
戸田にある「アルテージュ・ガーデン」に行ってきた。男が入れるからね。
コースはフルーコース1,800円。リラックスしにきたのに時間を気にしたくないからね。
うつ伏せ、仰向け、休憩を10分くらいのローテーションで繰り返す。
汗が大量にでた。新陳代謝。
寝てるだけでこれだけ汗がでるんだから効率がいい。

以前、岩盤浴で短期間に５キロ痩せたことがあるので、これからも続けるつもりである。

さあ決戦は７月１４日。どうなるかな。