パン

黒豆を煎って入れてみました
香ばしくて　おいしく焼けました

今日のお弁当

イワシフライ
ポテトサラダ
トマト
キャベツ
レタス
きんぴらごぼう
なます
ご飯
鮭そぼろ

生わかめ

中央市場で生わかめ出ていました
今年は少し早いような気がする
しかも　安い　2kgで1000円
茎の堅いところは切り取って　シイタケ・しめじ・えのきと佃煮にしました
残りは　湯通ししてスダレがあったので　それに広げて　お風呂で衣類乾燥にセットして
乾かしたら　4時間で　カラカラになった