今週（3/7-3/13）のトレーニング記録

今週のハイライトはやはり日曜のバイク。恥ずかしながらホノルルひと月前に初めて40km実走。
天気は荒天気味で、完全に風に打ちのめされたものの、とりあえず87分と最低限の結果は残す。
来週末は高槻クロスカントリー（5km）出場とはいえ、全般的にTR時間があまり取れなさそう。まいった。

3/08 火 スイム2200m（うち2000mノンストップ）、水中歩行20min
3/10 木 スイム2000m、水中歩行20min
3/12 土 ラン12km（78'16、キロ6.5min）、スイム2000m（100mDASH17本）、水中歩行20min
3/13 日 バイク40km（87'20、キロ2.2min）、スイム1600m、水中歩行20min

日曜夜の身体状況
体重 80.9kg 体脂肪率19.0% 基礎代謝1818カロリー